Жарнамаға және шолуларға қарамастан, көптеген адамдар жасыл кофенің салмағын жоғалтқанын білмейді. Шын мәнінде, бұл өте күрделі мәселе және оны біржолата жауап беру өте қиын.
Неге жасыл кофеден салмақ жоғалтады?
Жасыл кофе құрғатылған кофе, қара емес, қуырылмаған, ол біз бұрыннан үйренген. Өнімнің құрамы термиялық өңдеу кезінде өзгереді және бұл жағдайда ол туралы ештеңе құпия емес.
Жасыл кофе - хлороген қышқылының құрамына арналған рекорд. Бұл салмақ жоғалту үшін кофенің тиімділігі туралы сөйлесуге мүмкіндік беретін осы зат. Бұл компонент метаболизмге, дәлірек айтқанда, көмірсу алмасуына кедергі келтіреді және ағзаның осы қарапайым көзден емес, майлы тіннің өмірлік белсенділігі үшін энергиясын алуға себепші болып табылады.
Диетада көмірсулардың артық болуымен, денесі әлі күнге дейін оларды сақтауға, оларды майдың жасушаларына ауыстыруға болады және бұл процесс шеңбер айналасында өтеді: кейбір май жасушалары бөлінеді, бірақ олардың орындары жаңадан жұмыс істейді.
Сондықтан жасыл кофе - бұл төмен көміртекті диета болмаса, жарқын нәтижелерге қол жеткізе алмайтын тиімді қоспасы.
Жасыл кофемен салмақ жоғалту қалай?
Біріншіден, салмағын жоғарылату туралы шешім қабылдағаннан кейін, оны алып тастау және осындай өнімдерден мүлдем босату қажет:
- Қарапайым көмірсулардың көздері:
- ұн: нан, тұтас кондитерлік өнімдер, пісірілген құймақ, құймақ, пицца, пирожныйлар және барлық қоса алғанда, бидай ұны (тұтас дәннен нан қоспағанда);
- Тәтті: тәттілер, торттар, печенье, құрғақ жемістер, тәттілердің барлық түрлері (қоспағанда - жаңа піскен жемістер).
- майлы ет, құс, балық: шошқа, қой, май; кеудеден басқа құстың барлық бөліктері; кез келген майлы балықтар;
- май сүт өнімдері: сары май, толтырғыштар салынған йогурт, сүзбе массасы, майлар, майдың мөлшері 2,5% -дан жоғары;
- қуырылған немесе майланған көптеген тағамдар;
- кез келген тұздықтар: майонез, кетчуп және т.б.
Осындай диеталармен, аз ет-ет және көкөністерді жеп, салмақты қалыпты жағдайға келтіріп, жасыл кофе бұл процесті жылдамдатады.
Қорытындылай келе, жасыл кофенің салмағын жоғалтуға көмектесетіні туралы сұраққа жауап беруге болады. Егер сіз сусынның әсеріне сенбейтін болсаңыз және дұрыс тамақтануды бастасаңыз және спортты қоссаңыз - сіз 100% жоғалтасыз. Бірақ егер сіз жасыл кофе тәттілерін ішсеңіз, онда сіз таба алмайсыз.