Пекин қырыққабаты бұрыннан бері дүкенде және нарықта бар болғанымен, көпшілігі бас тартқан нәрселерді білмей, оны елемейді. Денеге арналған Пекин қырыққабын қолдану түрлі эксперименттердің арқасында ғалымдармен дәлелденген. Ең бастысы, бұл көкөніс піскен, бірақ одан да көп тағамдарды дайындауға болады.
Пекинге қырыққабат үшін не пайдалы?
Бұл өсімдік құрамына көптеген су, көмірсулар , сондай-ақ талшықтар жатады. Бұл қырыққабаттың қышқылдары, көптеген витаминдер мен минералдар бар, олар ағзаға бірқатар пайдалы әрекеттер тудырады.
Пекин қырыққабының пайдалы қасиеттері:
- Өсімдік құрамына ұзақ өмір көзі болып саналатын лизин - аминқышқыл көп кіреді. Бұл зат иммунитет үшін маңызды болатын шетелдік белоктарды алып тастайды.
- Әйелдер үшін Пекин қырыққабатының пайдасы - бұл көкөніс салмақ жоғалтуға көмектеседі. Мұны көру үшін, 100 г құрамында тек 16 калория ғана бар. Себебі көкөністерде су көп.
- Пекин қырыққабаты жалған жапырақ сезімін тудырады, және барлық талшықтар мен минералдардың комбинациясы арқасында. Ұзақ уақыт бойы аштықты қанағаттандыру үшін салаттың бір бөлігін жеуге жеткілікті.
- Қандай пайдалы Peking қырыққабат салмағын жоғалту үшін табу, сонымен қатар, көкөністер ішектерді шлактардан тазартуға көмектеседі. Сонымен қатар
талшық басқа өнімдерден майлар мен көмірсулардың жұтылуын бәсеңдетеді. - Сондай-ақ, әйелдер үшін маңызды болып табылатын терінің және шаштың жастығын қолдайтын қырыққабатта В дәрумендері бар, олар стреспен күресуге де көмектеседі.
- Композиция құрамында аскорбин қышқылының көп мөлшері бар, бұл иммунитетті күшейту үшін маңызды, бұл организмге суыққа қарсы тұруды жеңілдетеді.
- Ол өсімдікке метаболизмді жақсартуға көмектеседі, сондай-ақ холестерин деңгейін реттеуге көмектеседі. Ол бауырды моральдық деградациядан қорғайды.