Емшекте болған кезде не жеуге болады?

Баланы емшек сүтімен емізгенде, ананың сүтіне диетаға ерекше күтім жасау қажет, себебі белгілі бір тағамдар, тамақ және дайындық әдістері нәрестеге қайтарылмайтын зиян келтіруі мүмкін. Дегенмен, бұл GW-де барлық дәмді тағамдардан бас тарту және керемет қатал диетаны сақтау керек дегенді білдірмейді.

Керісінше, осы дәмді кезеңде кейбір дәмді, қоректік және пайдалы тағамдар, сондай-ақ сусындар ешқашан диетадан шығарылмайды. Бұл мақалада емшек сүтімен емізу кезінде емізетін ананың ішіп-жеуі және жаңа туылған нәрестенің дұрыс және толық дамуы үшін қажетті өнімдердің тізімін беру туралы айтатын боламыз.

Емшекпен емізу кезінде не ішіп-жеуге болады?

Емшек сүтімен емізу кезінде аналарды ішіп-жеу үшін пайдалы және пайдалы бола тұра, келесі азық-түлік пен тағам өнімдерін бөліп алу керек:

1. Мейірбикелік ананың рационында, маусымға қарамастан, жаңа піскен жемістер мен табиғи шырындар болуы керек. Сонымен қатар, олар ерекше қамқорлықпен тамақтану керек. Атап айтқанда, киви, манго және құмарлықтың жемісі сияқты қышқылдардағы қажетсіз аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін, ал банандар мен жүзім ас қорыту жолдарының бұзылуына ықпал етуі мүмкін. Баланы сүтімен тамақтандырғанда, алдымен қабығы алынатын алмұрт пен алманың жасыл сортына артықшылық беру керек.
2. Сондай-ақ, көкөністер күнделікті рационнан алынбайды. Жаңа туған нәрестені ана сүтімен азықтандыру кезінде олар жаңа піскен немесе қайнатылған, сондай-ақ буға пісіру керек.
3. Жас мумие күн сайын әртүрлі жармалардан ботқаны жеуі керек, алайда бұл уақытта барлық дәнді дақылдарды жеуге болады. Мейірбике әйелге арналған ең жақсы таңдау - жүгері, қарақұмық және күріш ботқасы.
4. Әрине, емшек сүтімен тамақтануға болатын нәрселер туралы сөйлескенде, ет туралы ұмытып кетпеу керек. Сонымен қатар, лактация кезінде қой мен майлы шошқа етінің түрлері диеталардан жақсы шығарылады. Негізгі ыдыс-аяқтар түрік, қоян еті немесе үйдегі тауықтан жақсы дайындалған. Сондай-ақ, сиыр еті пайдалануға болады, бірақ ол тым майлы болып табылмайтын жағдайда ғана орындалады. Қандай жағдайға қарамастан, емізетін ананың оны тұтынар алдында жаңа піскен ет ұзақ, жоғары термиялық өңдеуден өтуі керек.
5. Денеге арналған етдің пайдалы қасиеттеріне қарамастан, емшек сүтін ерте кезеңде ет сорпаларын пайдалану өте қажет емес. Сонымен қатар, кәмелетке толған әйелдің күнделікті рационында жаңа піскен немесе мұздатылған көкөністерге арналған сорпа бар.
6. Ашыған сүт өнімдері - йогурт, йогурт, ряженка, ірімшік және басқалар - күнделікті мәзірден лактация кезінде алынып тасталмайды. Сонымен қатар, тұтас сиыр сүтін тұтынмау жақсы, өйткені ол жиі жеке төзімсіздік пен асқазан-ішек жолдарының жұмысында түрлі бұзылулар тудырады.
7. Ақырында, нәрестені емшекпен емізу кезеңінде сұйықтықтың жеткілікті мөлшерін тұтыну қажеттілігін ұмытпаған жөн. Осылайша, азықтандырушы әйел күніне кемінде 1,5-2 литр таза ауыз суды газ, табиғи шырындар, компоттар немесе жеміс сусындарын ішуге тиіс. Өз кезегінде, кофе, емшек сүті кезінде тым күшті шай және алкоголь өнімдері алынып тасталуы керек.

Жоғарыда аталған тізімде кондитерлік және басқа да тәттілер болмаса да , шын мәнінде, емізетін аналарға мұндай көңіл-күйден бас тартуға ешқандай себеп жоқ. Атап айтқанда, әйел лактация кезінде галву, козинаки, пастилл, маршалла, мармелад, сұлы немесе печенье печеньесін бұза алады. Оларды күнделікті мәзіріңізге қосып, баланың денсаулығы мен табиғатындағы өзгерістерге әрдайым назар аударыңыз. Егер сынықтарда белгілі бір тағамды жеп болғаннан кейін теріс салдар болмаса, сіз оның бөлігін қауіпсіз арттыра аласыз және өзіңізді рахатқа жол бермейсіз.

Бұған қоса, жоғарыда аталған нəрестелерді сатып алғанға дейін, өнімнің жарамдылық мерзімі мен құрамына ерекше назар аудару керек немесе тіпті бұл ыдыстарды өзіңіз дайындаңыз.