Kundalini yoga - бұл ешқашан ештеңе жасаған адамдар үшін жарамды ең заманауи йога түрі. Бір танымал йоги айтуынша, егер бастысы йога созылып , онда әлемдегі ең жақсы йогисты цирк гимнаст болады. Кундалини - ғасырлар бойы жетілдірілген йоганың алмазасы, оның әрқайсысы жеке йогиялық оқыту болып табылады.
Кунайдини йога және Майя Fiennes өте ерекше. Өзгерту барысында жаттығу чакраларды ашу үшін ең нақты рәсімдерге айналды, себебі бір сабақта денені шығарып, тыныс алып, тіпті мантраларды әндетесіз. Жаттықтырушы Майя Файнс өзінің кундалини йога сабақтарын авторлық музыкамен «безендірді».
Майя Файнс
Майя Файнс бұрын пианиношы, ол еуропалық және американдық ең танымал йога жаттықтырушысы болды. Бұл македониялық әйелдің тікенді жолы қайдан басталды? Лондоннан фортепианода. Майя оқуын аяқтау үшін Ұлыбританияға көшіп келді және жақында БҰҰ үшін және тіпті корольдік отбасы үшін концерттер бере бастады. Болашақ анықталды, ал ең жақсы деп күтілуде, және бұл қажеті жоқ, өйткені пианисттің дебюттік альбомы жақсы сатылды. Бірақ сол Лондонда Майя Шив Шаран Сингхтен крия йога сабақтарын бастайды, ал көптеген жылдар бойы жаттығудан кейін ол өзін жаттықтырушы болуға бел буды. Оның жаңа йогиялық атауы - Хар Бхаджана.
Музыка және йога
Ол Йога мансабын MayaSpace және Mantra Mood-та бастады. Осының барлығы біріктіру және мантра йогасын (дыбыстың йогасы) біріктіреді. Ән қалдыру және ән айту мүмкін емес.
Аты және тағдыры
Майя Файнс, ол және кундалини йогасының ажырамас екенін түсінді, ал адамдарға оқыту, танымал ету және йоганың сұлулығын және рухани дамуы мен өсімін анықтау оның тағдыры. Майяның өте йогиялық атауы «Хар Бхаджан» мантра мен дыбыстар арқылы Құдайды мадақтайтын йога әлемін өткізуді білдіреді.
Өз сыныптарында Майя өзінің жеке мантрасын пайдаланады, бірақ кейінірек, Fiennes DVD-де «Детоксикация және стресстен жеңілдету» сабақтарын, сондай-ақ «кундалини йога арқылы 7 чакраны» шығарады. Әсіресе танымал - бұл соңғы бағдарлама, себебі ол 7 дисктен тұрады - әрбір шакра үшін бір. Әрбір чакраның ішінде 40 күн жұмыс істеуі керек. Чакралар туралы кейінірек егжей-тегжейлі.
7 чакралар
Біздің денемізде, Ayurveda мәліметтері бойынша, жеті чакралар немесе энергетикалық орталықтар бар. Олардың әрқайсысы белгілі бір қасиеттерге, ішкі секреция органдарының жұмысына жауапты. Майя Файнс бізді кундалини йоги жаттығулары арқылы «проблемалық» чакраның жұмысын қалыпқа келтіруге шақырады.
1 чакра - уретр мен анальналық тесік арасында орналасқан. Бұл чакра кез-келген жағдайда аман қалу қабілетіне жауапты, ол бізді жермен байланыстырады, бізге шыдамдылық пен күш береді.
2 чакра - сүйіспеншілік, қуаныш, қуаныш, сексуалдық энергия орталығы. Ол пудистің кеудесі мен үстінде орналасқан, шығыс жекпе-жектерінің көпшілігінде және билерде бұл адамның физикалық орталығы (шамамен ортасы, ортасы) деп аталады.
3 чакра - стереотиптердің чакрасы, күші, құндылықтары және өмірлік ұстанымы. Төменгі және жоғарғы шакраларды күн сәулесіндегі плексуспен байланыстырады.
4 чакра - жүрек чакрасы. Бұл әлеммен бірлікті қамтамасыз етеді және ымыраға келуге көмектеседі.
5 чакра шығармашылықтың чакрасы. Тамақтың ортасында орналасқан, ынта, шығармашылық, шабыт үшін жауапты.
6 чакра - «үшінші көз» деп аталады. Чакра маңдайда, қастар арасында орналасқан. Бұл адамның шекарасынан шығып, жарық пен жоғары әлеммен байланыс орнату мүмкіндігін беретін адам.
7-ші чакра - периалитикалық аймақта орналасқан ғарыш энергиясын алу орталығы.
Чакраның қайсысы сәтсіз болғанын біле отырып, денеде энергияның тоқырауынан құтылуға және сіздің барлық мүмкіншіліктеріңізді ашуға көмектесетін бағдарламаны таңдауға мүмкіндік береді.