Mushmula - дәмді, пайдалы, бірақ көп таныс жеміс емес. Сырты ол шие бұқымын немесе өрікке ұқсайды. Бірақ целлюлоза дәмі алма мен құлпынаймен өрік қоспасы. Енді жеміс-жидекті қалай жеуге және оның пайдалы қасиеттері туралы айтып береміз.
Медиалардың пайдалы қасиеттері
Лукаттың құрамы алмаға жақын, ол құрамында малик қышқылының шамамен 7%, қанттың 15%, пектин, С витамині және фитонцидтер бар. Бұл жеміс өте пайдалы, себебі ол мырыш, марганец, темір, селен және мысға бай. Бұған қоса кальций, калий, фосфор, магний, натрий сияқты макронутриенттер бар. Бұл жеміс көбінесе медицина ретінде қолданылады: жақсы жағылған мрацардың целлюлозасы керемет табиғи лаксеративті және сорбент болып табылады. Қарама-қарсы емес морлар керісінше қалыптасады. Сіз жөтеле отырып, осы жемістің еті балмен араласуға болады - содан кейін тек жақсы ем алады, бұл жөтел ғана емес, сондай-ақ тыныс алуды жеңілдетеді және флегмнің шығарылуына үлес қосады.
Жоғарыда айтылғандай, алмада сияқты, локте да көптеген пектин бар. Сондықтан, бұл жемісті жиі тұтынуына байланысты холестерин деңгейлері төмендейді, радионуклидтер, ауыр металл тұздары және басқа зиянды заттар мен токсиндер денеден шығарылады. Осылайша, меттар алмасу процестерін реттейді, ұйқы безін қабынудан емдейді және бауырды емдейді. Осының арқасында денесі үйлесімді жұмыс істейді, сыртқы түрі мен терісі әлдеқайда сау болады.
Бірақ бұл пайдалы қасиеттерге мыстандар аяқталмайды. Бұл керемет жеміс гипертониялық науқастар үшін қажет - құрамында қалыпты төмен қан қысымы бар заттар бар.
Лукат қалай жеуге болады?
Кез-келген басқа жеміс сияқты, лукат жаңадан жеуге жақсы болады, содан кейін ол витаминдердің максималды мөлшерін сақтайды және денесі көп пайда табады. Сондай-ақ, осы жеміс-жидекті кептелуді, джем мен компотты дайындауға болады
Ал сапалы циклды тұтыну үшін оны қалай дұрыс таңдау керектігін білуіңіз керек. Ең дұрысы, бұл жеміс орта мөлшерде болуы тиіс (өрік сияқты), өйткені тым кішкентай морс қышқыл, тым үлкен және артық дәмі болуы мүмкін. Ұзақ уақытты сақтауға болмайды, ол 2-3 күннен артық емес, содан кейін тоңазытқышта болмаса, жақсы. Қолдану алдында бірден оны тазалауды ұмытпаңыз.
Жақсы тәбетті ұстаңыз және бұл жеміс сізге көп пайда әкелсін!