Лимон сұлулық пен денсаулық мәселелерінде, тіпті салмағын жоғалтқанда да көмектесе алатын ерекше цитрус. Бұл оның бай витамині құрамына және пайдалы қасиеттердің массасына байланысты. Осы мақалада сіз осы жемістің күші қандай екенін және лимон салмағын жоғалту үшін пайдалы екенін білесіз.
Лимонның артықшылықтары
Лимон құрамында пектиндер, органикалық қышқылдар, каротиндер, фитонцидтер, B, C, E және PP дәрумендері, сондай-ақ бор, молибден, фтор, марганец, мыс, натрий , калий, кальций, хлор және басқа да көптеген пайдалы компоненттер бар. минералдар.
Сондықтан лимон жүрек және жүрек ауруларының аурулары, зәр шығару, гипертензия және авитоминоз үшін қолданылады. Лимонның қалыпты қолданылуымен метаболизмді айтарлықтай жақсартуға болады, сондай-ақ буындардың жағдайын жеңілдетеді (мысалы, тампонмен), тіпті стенокардияны емдеуге болады.
Тиімді лимон және бас аурулары, сондай-ақ жәндіктердің шағуымен, тіпті шегелердің түйініне қарсы. Тоңазытқышта лимон бар болса, сіз бірден көптеген проблемаларды шеше аласыз.
Салмақты жоғалтқан кезде лимонның пайдалы қасиеттері
Егер сіз лимонның салмағын жоғалтудың құралы ретінде қарастырсаңыз, мұнда денені нығайтуға және көңілділігін арттыруға ғана емес, метаболизмді арттыруға да маңызды. Метаболизмнің жеделдетілуіне байланысты, көптен күткен нәтижеге елеулі түрде жақындауға болады!
Лимонның басты артықшылығы - май жағуды арттыру үшін қажет болатын ACTH гормонының өндірісін белсендіру мүмкіндігі. Дегенмен, денені өндіруді бастау үшін лимонды жануардың белоктарымен - балық, ет немесе жұмыртқаны пайдаланғаныңыз жөн.
Осылайша, кешенді нәтижеге қол жеткізу үшін диета ұсынылады:
- Таңғы ас алдында, бос асқазанда: лимон кесемен бір стақан су.
- Таңғы ас: екі жұмыртқа
дайындалған, қантсыз лимон қосылған шай. - Кешкі алдында: лимон тілімі бар стакан су.
- Түскі ас: лимон шырынынан жасалған жеңіл салаттың бір бөлігі, сорпа ыдысы.
- Күндізгі тағамдар: қантсыз лимон қосылған шай.
- Түскі ас: балық / кальмар / асшаян лимон шырыны және көк және көкөніс гарнирі.
- Төсек алдында: лимон кесемен бір стақан су.
Лимонның салмақ жоғалуына қалай әсер ететінін біле отырып, оны дұрыс қолданып, қарсы көрсеткіштерді білу маңызды. Аллергияның цитрус, жара немесе гиперицидтік гастрит түріне шалдыққандарға тыйым салынады. Әйтпесе, денсаулығыңыздың қиындықтарына қауіп төндіресіз.