Бүгінгі күні өмірінде ешқашан диета болған әйел адамды елестету қиын. Бүгінгі таңда қазіргі заман әйелдерімен өте танымал диеталар көп. Диеталық тамақтану кезінде қолданылатын ең танымал ингредиенттердің бірі - айфир.
Кефирді салмақ жоғалтуға пайдаланудың басты артықшылығы - диетаны әртүрлі тәсілдермен пайдалану мүмкіндігі, мысалы, түнде немесе таңертең бос асқазанда салмақ жоғалту үшін, сондай-ақ оны әртүрлі диеталық тағамдарға қосу.
Йогурттің пайдалы қасиеттері
Көп ұзамай адамның денесі пайдалы тағамдарды тағамнан қабылдауға қабілетті болғандықтан, айранның түні бойы айрандарды тұтынатын жағдайға жеткілікті жақсы әсер ететін, жұмсартатын және тыныштандыратын қасиеттері бар ішектің микрофлорасының құрамына жағымды әсер ете алады.
Кефир қышқыл сүт өнімдерінің қалған бөлігін және оның дәрілік қасиеттерін артта қалдырмайды. Ұйқының бұзылуы , созылмалы шаршау және жүйке жүйесінің бұзылыстары өте жақсы көмектеседі. Кефирдің құрамы аминоқышқылдарды балалар мен егде жастағы адамдарға ыңғайлы етіп оңай сіңірілетін түрінде қамтиды.
Алма бар айран
Салмақты жоғалтқысы келетіндерге алма бар айрандарды жеуге болатын нұсқасы бар. Мұндай диетаның ұзақтығы тоғыз күнді құрайды және оның ауырлық дәрежесімен ерекшеленеді, бірақ оған барлық сақтықпен қарау керек.
Күніне бір жарым литр ішетін майсыз йогурт ішетін бірінші, екінші және үшінші күн.
Төртінші, бесінші және алтыншы - бір жарым килограмм кілегей алма.
Жетінші, сегізінші және соңғы, тоғызыншы күні - қайтадан майсыз йогурт.
Мұндай диеталар денеге қиын болуы мүмкін болғандықтан, ол бірден басталмауы керек. Алма-кефир диетасының басталуынан бір апта бұрын дайындалу үшін қалыпты жағдайда тамақтануға болады, әйтпесе, дененің соққыға ұшырауы және күшті әлсіздік жағдайында оны білдіруі мүмкін.
Кебегі кефир
Салмақ жоғалту үшін кебек бар айран өте пайдалы және тез салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді.
Көптеген адамдар кешкі асқа қышқыл сүт өнімдері жақсы екенін біледі, өйткені олар ішектегі қандай да бір ыңғайсыздықты мүлде жойып, бүкіл ағзаның релаксациясына жағымды әсер етеді. Кефирді тамақтану үшін салмақ жоғалту үшін осы диета арқасында, денсаулығы үшін өте тиімді және қауіпсіз.