Салмақ жоғалту үшін банктегі жалпақ сұлы салаты - таңғы ас үшін тамаша таңдау, ол сау ғана емес, сонымен қатар дәмді. Жабық қақпағы бар құмыраны (400 мл-ден кем емес) таңдап алу қажет, ал арнайы құлыптау құрылғысымен жақсы. Бұл ботқа арналған қуаттылық жақсы негізде таңдалды, біріншіден, ол біреудің мінсіз өлшемі, екіншіден, банктің көмегімен таңғы асты жұмысқа немесе жаттығуға жіберуге болады. Жалқақ сұлы емдеуге арналған рецепт әр түрлі жидектерді, жемістерді және басқа да қоспаларды қамтиды, бұл тағамды да дәмді әрі пайдалы етеді.
Жалқақ жүгері тағамының пайдасы
Бұл ботқа құрамында асқазан мен ішектің тазартылуына ықпал ететін өсімдік ақуызы және күрделі көмірсулар бар , ол ас қорыту жүйесінің жалпы жұмысына жағымды әсер етеді. Сонымен қатар, сұлы ағзасы өмірлік процестерді сақтау үшін маңызды болып табылатын организмнің энергиясын береді. BZU ленивый сұлы емін үйрену өте қызықты болады, және индикаторлар қолданылатын қоспаларға тікелей байланысты екенін атап өткен жөн. Егер сіз жалған сұлыға ештеңе қоспасаңыз, онда шамамен 100 г:
- ақуыздар - 5,1 г;
- майлар - 3.22 г;
- көмірсулар - 25,63 г;
- калория - 129 ккал.
Ланды жалпақ сұлы тұқымының тұрақты пайдаланылуы қандағы холестеринді азайтуға және қанның жағдайына оң әсер етеді. Ботқа құрамында көптеген дәрумендер, минералдар және басқа да қоректік заттар бар. Мысалы, магний эстрогенді өндіруге ықпал етеді, бұл стресспен күресуге және депрессияны жеңілдетуге көмектеседі.
Жібітуге арналған сілекей жеуге арналған ыдысқа арналған рецепт
Бұл ыдысты, сүтті, суды және йогурттауды дайындаудың әр түрлі нұсқалары бар. Сонымен қатар, қоспалар құрамына қарай ерекшеленеді, көкөністер, жемістер, шоколад, сироп және басқа да өнімдер пайдаланылуы мүмкін.
Суда ленивый сұлыға арналған рецепт
Құрамы:
- түйіршіктер - 50 г;
- су - 300 мл;
- тұз және қант дәміне қарай.
Дайындау
Қоспаларды астыңғы жағына қойыңыз, бірақ жедел тағамды пайдаланбаңыз. Су құйыңыз, қақпақты жабыңыз және жақсы шайқаңыз. Түнде тоңазытқышқа қойып, таңертең салауатты таңғы ас алыңыз. Қаласаңыз, ботқаны жылытуға болады. Дәмі үшін түрлі қоспаларды қолданыңыз.
Йогуртпен және сүттен салмақ жоғалтуға арналған жалпақ сұлы емдеуге арналған рецепт
Құрамы:
- түйіршіктер - 50 г;
- сүт - 100 г;
- йогурт - 50 мл;
- ұсақталған шоколад - 1 ас қасық. қасық;
- жаңа піскен немесе мұздатылған шие.
Дайындау
Шие мен шоколад қоспағанда, құмыраға барлық ингредиенттерді салыңыз. Жақсылап араластырыңыз, сосын толықтыруларды қосыңыз. Контейнерді түнде тоңазытқышқа қойыңыз.