Дәрігерлердің пікірінше, сұлы майы міндетті емес өнім болып табылады, өйткені оны таңертең де, кешке де тұтынуға болады және асқазанды жүктемейді. Көптеген рецепттер, соның ішінде сұлы жұмыртқалары, салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Сұлы майы өте жақсы, себебі ол денені пайдалы дәрумендермен және микроэлементтермен қанықтыруы мүмкін. Бұған қоса, ол ішекті тазартуға көмектесетін көптеген талшықтарды қамтиды. Сұлы тағамдарын кез-келген мөлшерде тұтынуға болады, осылайша ағзадан артық сұйықтықты кетіруге және көңіл-күйді жақсартуға болады, ал жүгері диетасы депрессиядан құтылуға көмектеседі.
Салмақ жоғалту рецепті - сұлы сүтке таңғы ас үшін
Салмақ жоғалту үшін сұлы пісіруге арналған көптеген рецепттер бар. «Дұрыс» ботқа дайындықты қарастырыңыз.
Құрамы:
- «Геркулес» сұлы ботқасы - слайдпен стақан;
- су - 500 мл.
Дайындау
- Қайнаған судағы ұсақталған сұлы жұмыртқаларын ұйықтау.
- Алғашқы екі минут үнемі араластырып, жоғары температурада пісіріңіз.
- Отты тыныштандырып, қақпақты жабыңыз да, дайын болғанға дейін пісіріңіз.
Қант пен тұзды қоспай, дайындалған ботқа дәмін жақсарту үшін дәмді және пайдалы қоспаларды қолдану ұсынылады. Сіз таңғы асты толық жануарларға арналған белок пен витаминдермен байытуға болады, егер сіз 100 грамм майсыз сүзбе және ботқа пісірілген алма қоссаңыз. Ал ботқа жағымды иіс сезіну үшін, ол тәттілікке ие болды, сіз корица, шелпек және жаңғақ ас қасық қосуға болады.
Бұл рецептді сұлыға пайдалану үшін өте маңызды және таңертең оны жеуге болады - салмақты жоғалтуға пайдалы.
Салмақ жоғалту рецепті - сұлы жұмыртқаларын пісірусіз
Сұлы ботқасы тамаша қасиетке ие: асқазан жұмысын жеңілдететін, ішек тазартатын, шлактарды және жинақталған сұйықтықты кетіретін фильммен асқазаны жабады. Пісіруге арналған сұлы ботқасы пайдалы қасиеттерді сақтайды.
Құрамы:
- сұлы жұмыртқалары - 3 ас қасық;
- су - 150 грамм;
- мейіз және құрғақ өрік - 1 ас қасық;
- бал - жарты шай қасық;
- қант қосылған жемістер - 1 шай қасық;
- кокос жаңғағы - шағын шымшық;
- алма.
Дайындау
- Таңертең таңертең үлпектер буға түсетіндіктен кешкі асты дайындау керек. Пластинаның үлпектерінде, мейіз, кептірілген өріктерде ұйықтап кету.
- Қайнаған суды құйыңыз, араластырыңыз, ыдысты қақпақпен жабыңыз және оны таңертеңге дейін қалдырыңыз.
- Таңертеңгілікке алма жағыңыз.
- Бөтелкеге алма қосыңыз, балмен құйыңыз, кокос жаңғағымен араластырыңыз және себіңіз, қанты жемістермен безендіріңіз.