Салмақты жоғалтқанда, тек тамақтанған нәрсені ғана емес, ішетін сусындарды да қадағалау керек. Көптеген адамдар кваста қанша калория бар екеніне және оны диета кезінде тұтынуға болатындығына қызықтырады. Алғашында ішімдік алкогольдің өте жоғары пайызы болған, бірақ уақыт өте келе рецепт өзгерді.
Нан квасында қанша калория бар?
Сіз шөлді тез сөндіруге көмектесетін дәмді және сергіткіш сусындарға қарағанда не жақсы болуы мүмкін? Үй кваста шырын сияқты көп калория бар, сондықтан 100 г 27 калория бар. Пайдаланылатын энергия тікелей қолданылатын ингредиенттермен әсер етеді. Калорияның негізгі көзі қарапайым көмірсулар болып табылады, олар қанға тез сіңіп, қандағы глюкозаның деңгейін арттырады.
Квастың құрамы крахмал мен диеталық талшықтың аз мөлшерін қамтиды. Пайдалы органикалық қышқылдардың бар болуының арқасында метаболизм мен ас қорытуды жақсартады. Сонымен қатар, квас майлар мен көмірсулардың бөліну процесін белсендіреді. Сусынның құрамына жүйке жүйесінің қызметін жақсартатын В тобындағы витаминдер жатады, бұл өз кезегінде ұйқысыздық пен стрессті жеңуге көмектеседі. Бұл қасиет салмақ жоғалту кезінде де маңызды, себебі дене үшін бұл стресс болады.
Сондықтан калориялар квастан бас тартудың себебі болмауы керек. Алкогольді аз мөлшерде сақтайтын және көп уақыт бойы аштықты қанағаттандыратын жазғы шорпаларды жасау үшін қолданылады.
Үйдегі кваста болатын калорияларға, суретке зиян келтірмеңіз, ішімдік ішпеңіз және тиісті тамақтануды ұстаныңыз және жүйелі түрде жаттығыңыз.
Қандай кавассаны ішу керек?
Салмақты жоғалту үшін ең тиімді - қызылша кварц, ол сәл лактациялық және диуретикалық әсерге ие және метаболизм мен асқорытуды жақсартады. Сусын бір апта бойы әрбір тамақ алдында мас болуға немесе ораза күнінде жеуге тиіс.
Пісіруге арналған рецепт
Құрамы:
- қызылша - 550 г;
- қара бидай кварц үшін - 2 ас қасық. қасықтар;
- су.
Дайындау
Тамырдың қабығына тамыр жасап, кішкене кесектерге кесіңіз немесе үлкен мөлшерде үккіштен өткізіңіз. Шөлмекке қызылшаны салыңыз, бөлме температурасында сусын мен суды қосыңыз. Құмыраны дәкемен жабыңыз және оны біраз уақытқа жылы жерге қойыңыз. Сусын жарыққа түскенде және көбік жоғалып кеткенде, ол пайдалануға дайын. Дәмін жақсарту үшін жалбыз рұқсат етіледі.