Дағдарыс кезінде барлық адамдар азық-түлікке аз ақша жұмсағысы келеді және артықшылықтар алады. Мүмкін емес пе? Неге солай? Өйткені, арзан және дәмді цуккини бар , ол пайдалы қасиеттері ұзақ уақытқа белгілі.
Қабықтардың пайдалы қасиеттері
Ең бастысы, су қышқылы организмнен артық сұйықтықты кетіретін су-тұзды теңгерімді реттейді. Сонымен қатар, ол холестеролмен күреседі. Бұл қасиеттердің көбісі көптеген диеталарда қолданылады. Соның ішінде, бұл көкөніс артық салмақпен белсенді күресуде.
Егер салмақ жоғалту үшін асқабақты тамақтандырғыңыз келсе, жасыл теріге ие болу керек, олар ең пайдалы болып табылады және теріні тікелей мұқият жуып, көкөністерді дайындағаннан кейін бар. Тұтқынды сүтті жақсы, оның қасиеттері мен артықшылықтары шикізатпен салыстырғанда әлдеқайда өзгермейді.
Асқабақта витаминдер мен микроэлементтер көп, мысалы, калий бар. Цуккини жай калиймен қаныққан, сондықтан олар тіпті калий қосындыларын қабылдаған адамдарға көп мөлшерде ұсынылмайды: бұл элементтің астығы жағымсыз. Бұл көкөніс жүрек-тамыр жүйесі үшін пайдалы әсерге ие, қандағы темірдің деңгейін арттырады, иммунитетті арттырады және антиоксиданттардан тұрады. Осының арқасында дененің қартаюына жол бермейді. Талшықтың минималды мазмұны ішекке байланысты операциялардан кейін де оны ұсынуға мүмкіндік береді. Асқабақ тағамдары бүйрек аурулары, қант диабеті, гепатит және гипертония, сондай-ақ уланудың шұғыл шарасы ретінде пайдалы.
Егер сіз пісіруге болмасаңыз және асқабақ қуырғыңыз келмесе, олардың пайдалы және зиянды қасиеттері теңдестірілген: қатты, қараңғылық, қуырылған асқабақ бүйректер мен асқазан-ішек жолдарына зиянды. Raw де пайдалы емес. Тамаша таңдау - асқабақты пісіру. Бұл формада олар бірнеше фунттан құтылғысы келетіндер үшін өте пайдалы. Заучини корты, пайдалы қасиеттері барлығына белгілі, бұл жағдайда ең қолайлы.
Денені шлактан алу үшін аптасына 200 грамм асқабат жеуге болады. Дәл сол сома қосарланған ауруларға көмектеседі: артық тұздардың денесін тазартады.
Теріні ағарту үшін маска жасауға болады: жұмыртқаның сарысы қосылған араласқан шырынды шай қасық. Бұл масканы 15 минут бойы ұстаңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз немесе дымқыл мақта матамен сүртіңіз.
Асқабақты максималды пайдасы бар қалай дайындауға болады?
Духовкадағы ыдыс-аяқтарды пешке жақсырақ дайындаңыз: ұзақ емес - 10 минут. Сонда адамдарға арналған кәуаптардың барлық пайдалы қасиеттері сақталады. Мысалы, сиыр немесе асқабақ сияқты барлық танымал ыдыстар, ет тартылған етпен толтырылған. Егер бұл опциялар қазірдің өзінде тамақтандырылса, сіз ірімшік немесе ірімшік қосылған құмыралардан «қайықтарды» дайындауға болады және екеуі де цуккиниден алынған целлюлозамен араласуға болады.
Цуккини жеңіл өнім болып табылады, сондықтан оны салмақ жоғалту арқылы жеуге болады. Маусымда азық-түлікте пайдаланылатын асқабат саны бір жарым килограммға тең болуы мүмкін.
Тамаша нұсқа - маусымдық көкөністер рагусы. Асқабақтың пайдалылығын арттыру үшін жолақ бұршағын және көкөністердің үлкен шоғырын қосу қажет, бірақ картоп пен сәбізді қосу мүмкін емес. Цуккини және дәмі тәтті.
Және әлі күнге дейін сүйікті дәнекерінен көптеген джемдермен дәнекерлеуге болады. Бұл үшін 1 килограмм цуккини (және жақсырақ цуккини) жуылады, аршып, кішкене текшелерге кесіледі, қант пен 100 миллилитр судан сироппен жабылады, ал ет тартқышы арқылы лимон ағып, 45 минуттай пісіреді.
Цукини - бұл дәмді және пайдалы, сондай-ақ өте аз. Көптеген сияқты бұқалардан дайындалған тағамдар.