Төмен калориялы, жеңіл жеміс салаттары әр түрлі диеталық мәзірлердің ажырамас элементі болып табылады. Жеміс салатын ет жасаудың қарапайым шешімдерін қарастырыңыз. Оны дайындауға арналған түрлі рецепттер бар - сіздің қиялыңыздың көрінісі үшін керемет қызмет саласы, бұл мәселеде бастысы - пропорцияны көрсету. Үй шаруашылығындағы барлық үй шаруашылығын алаңдатып отырған тағы бір маңызды мәселе - жеміс салатын салынды. Мұнда да әртүрлі нұсқалар мүмкін: майсыз йогурт, қаймақ , қаймақ, бал немесе балмұздақ. Тәжірибеге қорықпаңыз, және сіз сөзсіз табысқа жетесіз.
Құлпынай жеміс салаты
Құрамы:
- Құлпынай - 400 г;
- алма - 2 дана;
- жүзім - 400 г;
- банан - 2 дана;
- көкжидек - 200 г.
Жанармай құю үшін:
- лимон - 1 дана;
- бал - 2 ас қасық. қасықтар.
Дайындау
Келіңіздер, жеміс салатының қалай қарапайым нұсқасын қарастырайық. Сондықтан алдымен киімді дайындайық: балды ыдысқа салыңыз, шырынды лимоннан сығып, барлығын тегіс етіп араластырыңыз. Банан тазартылады, шеңберлерге, құлпынайға бөліп, құрғатып, үлкен кесектерге алма қосылған. Барлық жемістер салат ыдысына ауысып, шырыны қосамыз және бал сиропымен толтырамыз. Қызмет көрсетілуден бұрын жеміс салатын салатты мұқият араластырып, жалбыз жапырақтарымен безендіріңіз.
Кілегей қосылған жеміс салаты
Құрамы:
- алма - 1 дана;
- апельсин - 1 дана;
- банан - 1 дана;
- лимон - 0,5 дана;
- консервіленген ананас - 200 г;
- мейіз - 30 г;
- кептірілген өрік - 50 г;
- кілегей - 400 мл;
- жаңғақтар - 30 г.
Дайындау
Барлық жемістер дұрыс жуылады, кептіріледі, аршып, шағын кубиктерге кесіледі. Біз оларды терең ыдысқа салып, лимон шырынын себіңіз. Кептірілген жемістер мұқият жуып, кесектерге туралған және жеміс қалған бөлігіне ыдысқа салыңыз. Мейізді салатқа салып қойдық.
Консервіленген ананас сироптан алынады, дуршлагқа лақтырылады, бөліктерге кесіліп, жеміс массасына қосылады. Сондай-ақ, анардың ұсақталған жаңғақтары мен тұқымын құйыңыз. Толық салат мұқият араластырылып, тоңазытқышқа салынады. Қызмет көрсетуге дейін, шырынды кілегей мен жаңа піскен жидектермен жеңіл десертті безендіріңіз.
Балмұздақ қосылған жеміс салаты
Құрамы:
- жасыл алма - 1 дана;
- киви жемісі - 3 дана;
- жүзімсіз жүзім - 300 г;
- ванильді балмұздақ - 200 г.
Дайындау
Киви тазартылып, кішкене бөліктерге кесіледі. Жүзім филиалдан кесіледі. Алмаларда түйінді мұқият алып тастаңыз, қабығын кесіңіз және текшелерді шайқаңыз. Барлық жемістерді салат ыдысында араластырыңыз, содан кейін креманкариге орналастырыңыз және әрбір қызмет ваниль балмұздақының шарымен безендірілген.