Витаминдер адам денсаулығына керемет пайда әкеледі. Олар иммунитетті арттырады, барлық мүшелердің жұмысын қалпына келтіреді, денені жаңа аурулардан қорғайды және бұрыннан бар аурулармен күресуге көмектеседі. Ал бұл заттардың жетіспеушілігі көптеген ішкі органдардың жұмысында ауытқу қаупіне ұшырайды. Мәселен, егер адамда витаминдер жеткіліксіз болса, ол табиғи түрде пайда болады, яғни. азық-түлікпен қоректік заттармен немесе басқа да медициналық құралдармен толтыру қажет.
Витаминдерді пайдалану дегеніміз не?
Бүгінгі күні денеде пайда болатын ең маңызды процестерді реттеуге, сондай-ақ оны қоршаған ортаға тигізетін кері әсерлерден қорғауға бағытталған витаминдер жеткілікті мөлшерде зерттелген. Алайда, бұл заттардың әрқайсысы өзінің функциялары мен мақсаттарына ие, бірнеше витаминдердің негізгі функцияларын қарастырады:
- Витамин А. Ас қорыту жүйесінің толық жұмыс істеуіне, көрнекілік сезімін, тістің, шаштың, тырнақтың және терінің жақсы күйін қолдайды.
- Витамин B Адам үшін бұл айтарлықтай пайда әкеледі, себебі витамин метаболизммен байланысты барлық процестерді жақсартады, жүрек үшін алмастырылмайтын тіндерді жаңартуға жауапты.
- Витамин С Жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді, корпустың қорғаныс функцияларын арттырады, ыдыстарды икемді етеді, безді ассимилирлеуге көмектеседі, адамға энергия беретін каротин өндірісіне қатысады.
- Витамин Е Дене үшін оның пайдасы керемет, өйткені Е дәрумені терінің қатерлі ісігінің пайда болуына жол бермейді, жүрек бұлшықеттерін, қан тамырларын күшейтеді, иммунитетті арттырады және күшті антиоксидант болып табылады.
- Витамин Д Оның басты міндеті - организмге кальцийдің ассимиляциясына көмектесу, онсыз сүйектер мен тістерді қалыптастыру мүмкін емес. Д витаминінде біздің жүйке, бұлшықет, жүрек, қалқанша безі үнемі мұқтаж.
Синтетикалық дәрумендердің пайдасы мен зияны
Егер адам ағзасында тамақпен витаминдер дұрыс мөлшерде болмаса, дәрігерлер синтетикалық витамин деп аталатын фармакологиялық препараттарды қабылдауды ұсынады.
Витаминдерді қабылдаудың артықшылықтары:
- вирустық ауруларға қарсы тұру;
- дененің төзімділігін жақсартады;
- метаболизм қалыпты жағдайға қайта оралады;
- көңілділік пен күш бар.
Зиян:
- гипервитаминоз;
- асқазанға қатысты мәселелер;
- жиі мигреньдер;
- айнуы жүрек айнуы.