Брюссельдік өсімдік - пайдалы қасиеттер

Қырыққабаттың көптеген түрлері бар, олар бүйір тағамдар мен салаттар үшін керемет диеталық нұсқа болып табылады. Кейде тек қана пайдалы макрондардың, картоптың немесе күріштің Брюссельдік бұтақтардың пайдасына бас тартуы жеткілікті, оның пайдалы қасиеттері көмектеседі, салмақты азайтады және денсаулықты жақсартады.

Брюссельдік өсімдік - құрам мен артықшылықтар

Брюссель бұқалары ақ қырыққабатқа өте ұқсас, бірақ төмендетілген түрде - бөдененің жұмыртқасы жоқ. Бұл әртүрлілік классикалық қырыққабаттан бельгиялық ғалымдар тарапынан, сондай-ақ өнімнің құрамын көптеген пайдалы заттар.

Брюссельдегі өсімдіктердің витаминдерінен A, C, PP және B топтарының көптеген өкілдері бар, олардың ішінде фолий қышқылы бар - мұнда бұл біздің қарапайым диетамыздың көптеген өнімдеріне қарағанда үлкен шамаға тең.

Бұдан басқа, Брюссель бұталары денені магний, кальций, фосфор, калий, темір және йодпен байытады. Ол сондай-ақ осы бай табиғи кешені толтыратын түрлі ферменттер, қант және аминқышқылдары бар.

Брюссельдегі өсімдіктер үшін не пайдалы?

Денеге пайдалы Брюссельдегі өсімдік түрлерін үнемі қолдану әр алуандықты тудырады және көптеген денсаулық мәселелерін шешуге көмектеседі:

Әрине, осы әсерлерге қол жеткізу үшін сізге жеуге тура келеді Брюссель айына немесе жылына бір рет емес, бірақ үнемі - аптасына бірнеше рет өседі. Бұл пайдалы заттардың ағзаға жиналып, денсаулығын нығайтуға мүмкіндік береді.

Брюссельдегі өсімдіктердің артықшылығы мен зияны

Көптеген жағымды қасиеттерге қарамастан, Брюссельдегі өсімдік жамылғысы денеге зиян келтіруі мүмкін болса, өздерінің қарсы көрсетілімдері бар. Мәселен, мысалы, қалқанша безмен ауыратын адамдар оны жеуге болмайды. Дұрыс денеге зиян келтірілмейді, бірақ егер бұзылулар болса, йодтың жұтылуы нашарлауы мүмкін.

Кейбір жағдайларда Брюссельдегі өсімдік қанығуды тудырады - бұл, ең алдымен, тітіркенген ішек синдромынан немесе Крон синдромынан зардап шеккендерге қауіп төндіреді.