Бұл әйел әртүрлі елдердегі жас қыздарға жиі қызықтырады. Керемет үйлесімділікке қол жеткізу үшін оған белгілі бір диета жоспары мен жаттығулардың сақталуы көмектесті. Тіпті төрт баланың туылуы жұлдыздың пішініне әсер етпеді, оның параметрлері тек таң қалдырады.
Қалай жұқа Виктория Бекхэм?
Бұл жұлдыздың артық килограммдарын құтқару әдісі - бұл аңыздар. Сарапшылар оларды сынап, Виктория Бекхамның атын анорексиямен байланыстырады, қарапайым қыздар бұрынғы солистің әдістерін қолдануға тырысады және денсаулыққа қатысты проблемалардың пайда болуына жиі шағымданады, сондықтан, келесі тамақтану жоспарларының кез келгенін қолданар алдында дәрігерлік кеңсеге барыңыз, бұл проблемаларды болдырмауға көмектеседі .
Виктория Бекхэм қанша салмақ?
Викторияның параметрлері, әсіресе танымал топтың солисті болғандықтан, оларды өздерімен салыстырған кезде таңқалдырады. Желі әртүрлі деректерді табуға болады, бірақ Виктория Бэкхамның қандай өсуі туралы ақпараттың көпшілігінде - салмағы, нәтижесі - 163-165 см, 42-45 кг. Бұл сандар салмақ жоғалту және олардың тиімділігі туралы әңгімелейтін жұлдыздың өзі сұхбатында расталды.
Виктория Бекхамның диетасы
Соңғы бірнеше жылда жұлдыз бірден көп диетаны қолданды. Кейбіреулер өзін дербес дамытса, кейбіреулер диетология бойынша кеңес берді. Қазіргі уақытта Виктория Бекхамның диетасы тек қана жүктілік кезінде тасымалданатын вегетариандық қағидаттарына ғана емес, сондай-ақ өнімдерді сілтілік және қышқыл тағамға бөлуге негізделген. Сарапшылар әрдайым жұлдызды ғажайыптарды және қарапайым адамдарға мұндай тамақтануды қолдамайды, олар бірден көзқараспен қарағандай, салдардың қызғылт болуы мүмкін емес екенін ескертеді.
Қазіргі Виктория Бэкхем диетасы өнімдерді бөліп алу қағидаттарына негізделген, диетаның 70% -ы сілтілі жеміс-жидек пен көкөністер болады деп болжайды. Бұрын қолданған сол диеталар әртүрлі тамырларға ие. Қандай біреу пайдаланатын болса, бәрі өз қалауы бойынша шешім қабылдайды, өздерінің көңіл-күйіне және артықшылықтарына назар аударады, бірақ қай тағам жоспарының таңдалатындығына қарамастан дәрігермен кеңесу керек.
Виктория Бекхэм шай диета
Бұл диета қауіпті болып саналады, сондықтан оны қолданар алдында дәрігермен кеңесіңізді ұмытпаңыз. Викторияның Бекхам диета мәзірі:
- Таңғы ас - банан, картоптан басқа, көкөністер мен жемістер. Порция - 150-200 г.
- Тоңазытылған - құрамында 5% құрайтын май қосындысы бар қышқыл сүт өнімдері.
- Түскі - қайнатылған күріш, көкөніс көкөніс, етсіз сорпа.
- Тағамдар - бананнан басқа жеміс.
- Кешкі ас - 5% -ға дейін май қосындысы бар қышқыл сүт өнімдері.
Бұл диетаны таңдаған кезде Виктория Бекхэм сізді 3 шай қасықтан артық емес бал қосуға мүмкіндік беретін қара шайды ішу керек. тәулігіне. Сіз жаңғақтарды, көкөністерді, жидектерді жеп, жаңа сығылған жеміс-жидек пен шырындарды жей аласыз. Курс ұзақтығы 12 күннен аспауы керек, егер адам әлсіз, бас айналуы немесе басқа да жағымсыз белгілері болса, салмақты жоғалту үрдісін тоқтатып, дәрігерге бару керек.
Виктория Бекхэм диета 5 икемді
Бұл азық диеталық нұсқа. Оны пайдаланып аптасына 2-ден 3 кг-ға дейін жоғалтуыңыз мүмкін, дәрігерлер мұндай мерекеге немесе салтанатты шараға дейін салмақ жоғалту үшін қажет болса диетаны пайдалануға кеңес береді. Виктория Бекхамның салмағы бір айдан кейін бұл диета айтарлықтай төмендеді. Диеталық мәзір қарапайым, ақ ет, балық, құс, тұтас нан , көкөніс және жемістерді жеуге рұқсат етіледі. Күні бойы 5 тағам болады, олардың әрқайсысы бір құтыдан артық болмауы керек. Бұл кезеңде тәттілерден, май шегетін шұжықтан, жартылай фабрикаттардан және фаст-фудтан толығымен тастау керек.
Алкалиндық диета Виктория Бекхэм
Бұл опция енді жұлдыздың өзі арқылы жүзеге асады. Оның кері байланысына қарағанда, осы екі аптадан кейін де осы тағам жоспарына сәйкес келетін нәтижелер таң қалдырады. Дәрігерлер диета аяқталғанға дейін зерттелмегенін ескертіп, оны қолдану адамның денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін. Олар жолсыздықтың алғашқы белгілерінде курс үзуге кеңес береді, ал егер жағымсыз белгілер анық көрінсе, мамандардан көмек сұраңыз.
Алкалиндық диета Виктория Бекхэм мәзірі:
- Таңғы ас - 1 кесе кофе, грейпфрут, қияр салаты, қызанақ және қырыққабат жанармай құюсыз.
- Снек - ½ пияз грек жаңғағы.
- Түскі - балдырлардың жылы салаты, балықтың немесе ақ етдің кішкене бөлігі, буға пісірілген.
- Снек - авокадо немесе цитрус жемістер.
- Кешкі - түстес гүл мен түсті жасыл түсті рагу.
Виктория Бекхамның бұл диетасы диетаның 70% сілтілі тағамдардан тұратын болады деп болжайды, олардың тізімі мыналарды қамтиды:
- Қызылша, қызанақ, авокадо, жасыл, теңіз балдыры.
- Жаңғақ жаңғағы, бадам, печенье.
- Сұлы, тары, пленка.
- Аналар, өрік, дәм, алмұрт.
Қалған 30% диета қышқыл өнімдері болады:
- Нан өнімдері.
- Қызыл ет және құс еті.
- Қант, тұз, шай, кофе, алкоголь және шоколад.
Виктория Бекхэм ауыр салмақты жоғалтып алғанға дейін және кейін
Жұлдыз жұлдызды сұхбат береді, онда ол өзінің жетістіктері туралы айтады, және де оның суретін фотографтарға және папарацциға көрсететін қуаныштан қуантады. Салмағын жоғалтпастан, көп адам осы әйелді жақсы тамақтандырған, бірақ қазір аз ғана адам осындай айтады. Виктория Бекхамның суреттері керемет түрде дамығандығын, қызықтырмаған, кейінірек таң қалдыратын нәзік нысандарды алғандығын растайды.
Диетаны таңдағанда, жоғарыда сипатталғандар арасында, сіздің денеңіздің жеке қасиеттерін және тамақтанудың осы әдістерді жылына 1-2 рет жиі қолдануға кеңес бермейтінін ескеріңіз. Диеталардың кез-келгеніне құлақ асып, курс ұзақтығын қадағалаңыз, ол 14 күннен артық болмауы керек. Егер бұл ереже бұзылса, әлсіздік басталады, гемоглобин деңгейі төмендейді, шаштар, тері және тырнақтар нашарлауы мүмкін.