Денені тазарту - зәр шығару жолдарының, ішектің, бауырдың және терлеу жүйесінің қызметі. Теориялық тұрғыдан, дененің бұл процесте «көмектесу» қажеті жоқ, өйткені сау, толық жұмыс істейтін органдар токсиндермен, канцерогендермен және қарапайым бұзаулармен ең әдемі түрде күреседі. Іс жүзінде, іш қату, зәрді ұстау, ісіну және целлюлит (майлы тін «лас» су қоймасы болып табылады), сондай-ақ бауырдың тазарту функциясының семіруі және жоғалуы.
Неліктен мұндай жағдай орын алса, біз оны болжай аламыз - біз жейміз. Егер үйіңіздегі су ағызатын құбырлардан бас тартылса, онда олар туралы айтқандарыңыз туралы ойлану керек.
Сондықтан денені тазарту тамақтанудан бастау керек.
Денені тазартудың пайдасы
Ішектің күйі біздің ағзаның барлық физиологиялық көрсеткіштерінде көрінеді. Ішекті тазарту арқылы, ең алдымен, қанды тазалаймыз - бұл қан айналымын жақсартады, қан тамырларының күйін жақсартады, қан қысымын қалыпқа келтіреді және бас ауруларын өтеді. Бұған қоса, ішектің жұқтыруы адамның терісіне, әсіресе маңдайдағы бөртпелерге «оқылады». Ішектің функциясын қалыпқа келтірсеңіз, терінің түсі мен текстурасы өзгереді.
Ал, әрине, көңіл-күй, психологиялық күй де бізде қайнаған нәрсенің көрсеткіші. Сіздің денеңізде жеңілдік, депрессия және апаттану пайда болады, өйткені таза ағза барлық қанды ішектің проблемасына құюдың қажеті жоқ, яғни миы «қанағаттандырылады» дегенді білдіреді.
Білек
Денені тазартудың танымал жүйелерінің бірі кебекті көмегімен жасалады. Танымал болудың себебі қарапайым: мұндай тазалау кезінде ең қарапайым тазалау механизмін - көкірекшені пайдаланудың қажеті жоқ.
Бұл адамдардың көпшілігін ішекті тазартудан бас тартатын палау.
Мәселен, кебек және клизмаларсыз, салқындататын молекулалық массалар, бұл, мүмкін, сіздің ішектеріңізден емес, бірнеше жылдар бойы сақталады.
Блин - түйіршіктегі дәндерді қайта өңдеу өнімдері. Жедел пісіруді ұнатқан кезде біз астықты ұсақтап, ұсақтап тастаймыз - соның арқасында тек қалың талшықты ғана емес, сондай-ақ дәнді дақылдардың көпшілігін де қамтитын шелпек бөлінеді. Бұл қытырлақ рационға қайтарылмайды, немесе жұмыртылмаған және бумен бұқтырылған астықты немесе кебекті тұтынады.
Мүмкін, салмақ жоғалту үшін денені кебекті тазарту - мәзіріңізді едәуір өзгертпестен бірнеше килограмм жоғалтудың ең жақсы жолы. Тазалау бір айға созылады, оны жылына бір рет қайталауға болады. Сіз кебек қаптамасын сатып алуыңыз керек - бұл кез-келген супермаркетте жасалуы мүмкін.
Күніне 3 рет, тамақ ішкенге дейін, 1 ас қасықты жуыңыз. 1-2 стакан су (шамамен 250 мл) бар кран. Сұйықтықтың мөлшерін азайту мүмкін емес - тазалау принципі тек сумен жұмыс істейді. Бауыр ішекте ішуге тиіс және барлық мазмұнды «шығу» -қа шығарады. Әйтпесе, егер кебек шіріп кетпесе, сізде күшті іш қату болады.
Ашық тазарту
Тағы бір танымал тәсілі - аштықты тазарту. Әдістің тартымдылығы рәсім 1 күн жалғасатын факт болып табылады.
Бірнеше түрі бар:
- абсолюттік аштық - 1 тәуліктен аспайтын тағам және су алынып тасталады;
- толық аштық - азық-түлікті жою, бірақ ауыз су 1-3 күн, кейбір жағдайларда 2 аптаға дейін созылады;
- ішінара ораза - аптасына 1 рет тамақсыз 24 сағат.
Денсаулықты сауықтыру шеберлері «тазарту» соңғы түрі болып табылады, бұл денені шынымен дұрыс тазарту. Оның ішінде Пауыл Браггтың да осындай ораза ұстауына қолайлы болды.
Мағынасы өте қарапайым - кешке жұмсақ лакционды қабылдауға керек, таңертең климат жасауға арналған (барлық Бразгтан басқа, ораза ұсынатын клизмалардың жақтастары), контрастты душ қабылдау. Бір күнде кем дегенде 2 литр су ішуге болады.