Көптеген әйелдердің әдемі және жалпақ тұзды арманы туралы, сондықтан жинақталған калорияларды жинау және бұлшық етті сорып алу үшін үнемі жаттығулар жасау маңызды. Баспасөзге арналған арнайы үй жаттығу машиналары бар, оларды кез-келген уақытта пайдалануға болады. Әртүрлі құрылғылар бар, олардың кейбіреулері қол жетімді, бірақ кем емес.
Баспасөзге арналған үйдегі жаттығу автоматтары
- Тренажер залы . Бұл симуляторды әртүрлі жаттығуларды орындау үшін пайдаланыңыз, оның ішінде баспасөзді сорғызу үшін. Сіз жүктеменің деңгейін реттеуге мүмкіндік беретін орындықтың көлбеуін өзгерте аласыз. Үстелде орындалған және бұралып, аяқтарын көтереді.
- Ролик немесе доңғалақ . Бұл өте қарапайым құрылғы, ол екі тұтқасы бар доңғалақ. Баспа үшін осы нұсқаулық тренажорының принципі қолдардың қысымына байланысты доңғалақтың қозғалысына негізделген. Адам тізелерінде және денесі іс жүзінде түзетілгенде, роликті жылжытуды тоқтатып, кері қайтару үшін баспасөзді пайдалану қажет.
- Телескоптық көлденең жолақ . Бұл жабдықтың кең ауқымы бар және баспасөздегі бұлшықеттерге жақсы жұмыс істеуге болады. Жаттығуды орындау өте қарапайым: барды ұстап, тікелей көтеріңіз немесе тізе аяқтарына қарай бұраңыз. Жүктемені әртараптандыру үшін аяқтарын көтеруді толықтыра аласыз.
- AV-Rocket симуляторы . Үйге арналған баспасөзге арналған осы тренажер сөрелерге арналған айналмалы дөңгелекті және роликтерден жасалған тірекке тұрады. Онымен жұмыс жасай отырып, жоғарғы және төменгі қысымды , сондай-ақ бұлшық еттерді сығуға болады. Жартастар жүктемені өзгертуге мүмкіндік беретін қарсылыққа ие. Арнайы роликтер артқы жағын қолдайды, сондай-ақ массаж жасайды. Жабдықтың жалған екендігін тексеру үшін сатып алу кезінде маңызды.
- Дискілік денсаулық . Кеңес дәуіріндегі танымалдылық шыңында болған баспасөз үшін белгілі шағын-симулятор. Дизайн өте қарапайым:
екі диск, бір-біріне еркін жылжиды. Бүйір бұлшықеттерін негізінен жүктейтін көп жаттығулар бар. Бүгінде сіз тек қана айналмалы емес, сонымен қатар әртүрлі жазықтықта бүгілуі мүмкін кеңейтілген дискілерді таба аласыз. - Симулятор AB Coaster PS500 . Мұндай симулятор көптеген спорт залдарында бар. Жаттығуды орындау үшін адам жұмсақ стендте тізе отырып тұруы керек және қолымен ұстап алады. Міндет - тізелерді кеудеге тарту. Жүктемені бөлуге мүмкіндік беретін платформаның бұрышын реттеуге болады.