Анна Ардова - «Біреудің бәрі үшін» атты шоу-бағдарламаға қатысу үшін көрерменге белгілі театр және кино актрисасы. Анна үнемі жойылып кетеді, әрдайым ақыл-ойдың ішінде, сондықтан актрисаның өте жұқа екенін байқамай, мүмкін емес еді. Бұл мақалада жұқа Анна Ардова туралы айтылады.
Диета Ардова
Журналистер актрисаны 30 кг-дан құтқару туралы айтқан, бірақ бұл шындыққа ешқандай қатысы жоқ. Әйел тек 5-тен жоғалтқан, бірақ бұл-ақ көп және бұл көрсеткіш бірден көрініс тапты. Алексей Смехова өзі мойындағандай, ол ерекше ештеңе жасамады, өзі ашығып кетпеді, бірақ жазда салмағын жоғалту керек болғандықтан, оның мәзірі маусымдық көкөністерге, жидектер мен жемістерге толы болды. Ардова тамақтануға немесе түскі асқа дәмдеумен, ботқасын немесе мюслиді жидектермен, түрлі салаттармен, пісірілген алмамен және т.б. ауыстырумен қатар, оларды диетаға үнемі енгізгендіктен салмағын жоғалтты.
Бұл жерде қандай құпия? Жидектер құрамында метаболизмді тездететін және организмнің майын тезірек күйдіруіне мүмкіндік беретін көптеген органикалық қышқылдардың бар екендігі. Сонымен қатар, табиғат сыйлықтарында ас қорыту жолында шаршайды және ұзақ қанықтылық сезімін беретін көптеген өрескел талшықтар, бірақ сіз білетіндей, олардың калориялары өте аз. Жидектерде көп мөлшердегі дәрумендер, минералдар, флавоноидтар және антиоксиданттар, организмнен артық сұйықтықты алып тастайды және бос радикалдардан жасушаларды қорғайды. Жидектерді таза түрде пайдалану және оларды түрлі десерттерге қосу арқылы ішек перистальтикасын жақсартуға және микрофлораны қалыпқа келтіруге болады.
Ардаваның салмақты жоғалтуы оның отбасына, сүйікті күйеуіне, өзін-өзімен айналысуға тырысатын балаларына, сыртқы келбетін жақсартуға зор маңызы бар екенін мойындайды. Актрисаға жаңа табысты рөлдер мен отбасылық игіліктер тілеймін.