Жүкті әйелдерге қауын беріле ме?

Әйел адам денесінде жаңа өмір пайда болғанын білсе, ол бәріне әр түрлі көзқараспен: өмір салтына, оның күнделікті өміріне, тамақтануына баса назар аудара бастайды. Баласын барлық қауіпті нәрселерден қорғауға тырысып жүргенде, көбінесе болашақ аналар өздерінің диеталарымен «аудит» жүргізеді. Жиі жүкті әйелдерде қауын бар ма деген сұрақ пайда болады. Оған бір ғана жауап бар: бұл мүмкін және тіпті қажет. Дегенмен, осы дәмді және шырынды жидектерді таңдау ерекше назар аударылуы керек.

Жүктіліктегі қауынға не пайдалы?

Сонымен қатар, жүктіліктегі қауынға бола ма, түсіндік, бірақ өте аз адамдар біледі, оның артықшылығы мультивитаминдермен салыстыруға болады. Құрамында С витамині (әсіресе күзгі-қыс мезгілінде пайдалы), бета-каротин (шашты нығайту, теріні серпімді және серпімді етіп жасау), микроэлементтердің (темір, кремний, калий, магний) үлкен мөлшерін қамтиды. Жүкті әйелдерге арналған қауын фолий қышқылының ең жақсы табиғи көзі бола алады. Темір оттегі метаболизмін жақсартады, магний мен калий жүрек пен қан тамырларының үйлесімді жұмысын қолдайды. Кремний теріні, шашты, қатты тіндерді нығайтады.

Қуан ұйқысыздық, шағымдық және шаршаумен ауыратын жүкті әйелдерге пайдалы ма? Әрине, бұл пайдалы. Бұл стресс үшін нақты емдеу. Осы өнімнің екі бөлігін тек бір күн ғана болашақ ананың көңіл-күйін тұрақты және жағымды ету үшін жеткілікті. Супероксидтік дисмутаза мазмұны (басқа жемістер мен жидектерде табу қиын), барлық дене тіндерінің зақымданудан сенімді болуын қамтамасыз ету үшін жеткілікті.

Жүйелі аурулардан зардап шеккен жүкті әйелдер үшін қауынға не пайдалы?

Бұл жеміс нәрестені жоспарлау алдында анықталатын кез-келген аурулар үшін пайдалы, сондай-ақ оның тұжырымдамасынан кейін пайда болуы дәлелденді. Дегенмен, мына өнімді пайдаланбаңыз:

• қант диабеті (қауындағы қанттың жоғары болуы себебінен);
• асқазанның гастриті немесе басқа ауруы, әсіресе ішек жарасы;
• асқазан-ішек инфекциясы.

Жүкті кезінде қауынды пайдалану ережелері

Есіңізде болсын, қауын ешқандай формадағы сүт өнімдерімен, сондай-ақ «қызықты жағдайда» қарсы болған алкогольмен біріктірілмейтінін ұмытпаңыз. Басқа өнімдермен мүлдем үйлесімді емес. Таңертеңгі таңғы асқа немесе негізгі тағамдар арасында жақсы. Ашық асқазанға тамақтана бермеңіз, өйткені жеміс жетілмеген болса, тамақ ішу мүмкін.

Жүкті әйелдерге қауынның құрғатылған түрі бар, өйткені оның барлық пайдалы қасиеттері сақталып қана қоймай, сонымен бірге күшейе түсуде. Құрғатылған жидектерде қоректік заттар мен микроэлементтердің шоғырлануы бірнеше есе жоғары және жаңа өнімдерді пайдалануға байланысты барлық тәуекелдер азайтылады.

Қауын мұздатылған пішінде пайдалы қасиеттерді сақтайды, ол жүктілікке жарамды - баланы күзгі-қысқы кезеңде жүрекке салып жүргендер, 3 айдан астам сақталмайтын болады және жаңадан мұздатылған жағдайда өте ыңғайлы болады. Яғни. егер сіз соңғы қорлардан қауын ұстасаңыз, қыркүйектің аяғында, Жаңа жылға дейін бұл жеуге жақсы. Мұндай өнімнен сіз коктейльдер мен витаминдер сусындарын дайындай аласыз. Қауындан кептеліс немесе джемдер бөренелермен жаман емес.

Таңдау ережелері

Мәселен, қауынды жүкті жеуге болады ма деген сұраққа тек оң жауап беру керек. Дегенмен, ол өте мұқият таңдалуы тиіс, артық немесе жасырын емес үлгілерден аулақ болу керек. Сондай-ақ, оны маусымнан сатып алмауыңыз керек, яғни болашақ ана мен баланың денсаулығына елеулі зиян келтіре алатын химиялық заттармен «сығылған» емес, табиғи өсірілген қауын пайда болмас бұрын. Мұндай мүмкіндік болса, бұл жидекті өзі өсіруге оңтайлы болады.