Агрибалов Ирина Александровна диета

«Дом-2» телевизиялық көрмесі өз көрермендеріне үнемі технологияны ұсынады. Жақында салмақ жоғалту жүйесі қысқа уақыт ішінде әдемі, жақсы пропорциялы фигураны тапқан телевизиялық жобаның ең ескі, 46 жастағы қатысушысынан танымал болды. Ирина Александровна Агибалованың диетасы өте қарапайым және шоу көрермендеріне ұқсайтын сияқты, тиімді.

Иригина Агибалова: диета

Ирина Александровна, өз сөздеріне сәйкес, арнайы диетаға ұнамайды, бірақ тек салауатты тамақты жеуге тырысады. Дегенмен, бұл тамаша және әділ фраза Agibalova диетасына нақты кіретін нәрсеге қайшы келеді. Оның диетасын әйел өзі сипаттады:

  1. 1-ші таңғы ас . Қант қосылған кофе.
  2. 2-ші таңғы ас . Стакан сүт, жаңғақ қосылған дәнді нан.
  3. Түскі ас . Гриль еті, сары май қосылған қызанақ және қияр салаты, коксты стакан.
  4. 1-ші тағамдар . 1 вафли шоколадты торт, бір кола кола.
  5. 2-ші тағамдар . Суық шөлмекті шай.
  6. Кешкі ас . Еттің жартысы грильде, екі кесек қантпен кесе кофе.

Ирина Агибалованың диетасы 1266 ккал-ға дейін жетеді, ол салмағын жоғалтудың керемет көрсеткіші болып табылады. Диетаның калориялық құрамын азайту, шынымен салмақты азайтуға болады, бірақ әдетте тек диетологтар пайдалы тағам диетасына қосып, зиянды заттарға арналған диетаны кесуді емес, оны қолдануға кеңес береді.

Ирина Александровна Агибалованың диетасы: ақыр соңында?

Агибаловадағы салауатты тағамдардың өкілдіктері дұрыс анықталады: егер ол дұрыс диетаға салмақ жоғалтса, онда кола, қант және шоколадты тортпен кофе, бөтелкеден шай және одан да көп «түнгі кешкі» бұл жүйеге сай келмейді. Тиісті дұрыс тамақтану каналдарына, газдалған сусындар мен қантқа тамақтануға тыйым салынады, таңертеңгі тәттілерді жеуге және соңғы тамақты аяқтауға - 2-3 сағаттан бұрын ұйқыға дейін ұсынылады. Егер «түнгі кешкі астан» кейін, тіпті ауыр болса да, 4 сағат күтіңіз (ет өте сіңіріледі), төсекке бару тек таңертең ғана болуы мүмкін.

Оң және дұрыс тамақтану аясында Ирина Багуилованың бүкіл бағдарламасы тек екінші таңғы ас мәзірін және ішінара түскі асты қосады, егер сіз оның үстіне кола мен майдың бір стаканын алып тастасаңыз, оны пісірілген сиырға ауыстыруға болады. Барлық қалған дененің барлық деңгейлеріне айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін, тіпті ол салмақ жоғалтуға әкелсе де, ол сізге көп денсаулық салдарын береді.

Бұл тез тамақтанудың жылдамдығынан организм үшін қауіпті емес, өйткені қант деңгейі әрдайым көтеріледі, бұл инсулиннің босатылуына әкеліп соғады және қант диабеті, асқазан жарасы және тіс эмальдерін жою сияқты маңызды ауруларға әкелуі мүмкін. Мұндай қуат жүйесін пайдаланбаңыз!

Ирина Агибалова қалай жұқа?

Жасөспірімдерге жүгінетін тамақ жүйесі, толықтай жарамсыз және қысқа уақыт ішінде көптеген денсаулыққа байланысты проблемалар туындауы мүмкін, ақылға қонымды сұрақ бар: Аглибалова қалай салмақ жоғалтады?

Ирина жүзінің сұлулығын қалпына келтіру үшін пышақ астына жатқаны белгілі, ал үйлесімділік үшін ол хирургиядан қорықпады.

Көптеген әйел әйел липосакцияны немесе абдоминопластикады, тіпті екі операцияны да жасады. Алайда, анықталғандай, операция тек бір ғана болды - асқазанға «тігу». Осылайша, салмағын жоғалтуға көмектесті, оның ең жас және денсаулығына зиян келтіре алатын, сондай-ақ хирургиялық араласуға қабілетті сиқырлы диета сипатталмаған, содан кейін ол ас қорытуды және басқа ашуланған қуанышты көре алмайды.