Көптеген адамдар Лентті ұстанады. Бұл христиан дәстүрі ғана емес, сонымен қатар денсаулықты жақсарту және салмақ жоғалту үшін тамаша мүмкіндік. Пасха алдындағы жылдамдық кезінде қалай жеуге болатындығын түсіну маңызды.
Егер адам алғаш рет ораза ұстауға бел байласа, оны бірте-бірте енгізу ұсынылады, себебі тамақтанудан бас тарту сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Ас қорыту жүйесі пайдаланылатындықтан, кейбір тыйым салынған тағамдарды алдын ала бастамаңыз. Бұдан басқа, осы лауазымда бірнеше қуат режимдері бар екенін атап өту керек.
Lent-тің бірінші аптасында қалай жеуге болады?
Дүйсенбіде ауыз сумен тамақтануды толық тоқтату керек. Сіз қасиетті су алу үшін шіркеуге бара аласыз. Жұмыс күндері кешкі уақытта тек бір рет тамақтану керек, ал демалыс күндері екі рет тамақтануға болады: түстен кейін және кешке. Дүйсенбі, сәрсенбі және жұма күндері құрғақ, яғни тамақ термиялық өңдеуге болмайды және өсімдік майын пайдалануға тыйым салынады. Ораза кезінде қалай жеуге болатыны туралы айтатын болсақ, құрғақ тамақтану мәзірі шикі көкөністер, қытырлақ және үйдегі дайын өнімдердің салаттарынан тұруы керек. Дегенмен жеміс салаттарын дайындау, жаңғақтар мен мейіз қосып, олар балмен толтырылуы мүмкін. Сейсенбі, бейсенбі және демалыс күндері сіз ыстық тамақты жей аласыз, бірақ мұнда әлі де тыйым салынған. Демалыс күндері кадрлар кеңейтіледі, өйткені сіз жанармай құюға және пісіруге арналған өсімдік майын қолдануға болады, ал егер қаласаңыз, стақан шарап ішуге болады.
Ораза ұстаудың алғашқы аптасында қалай жеуге болатыны туралы білу үшін кейбір маңызды мәселелер туралы айтуға болады. Жұма күні жұмыртқаны дайындауға, құрметтеуге, сондай-ақ балға дәмі бар піскен бидай дәмін татуға болады. Сенбі - құймақ аптасын еске түсіріп, жаңғақ майын пайдаланып, жаңа құймақ дайындаған күн.