Тарақтар - жақсы және жаман

Теңіз балдыры ерекше дәмді болып саналады. Бұл өнімдерде қоректік заттардың үлкен диапазоны бар, бірақ олар да қарсы көрсеткіштері бар. Осыған байланысты теңіз бақтарының пайдасы мен зияны туралы тақырып әрдайым мұқият бақыланды.

Скальпалардың пайдалы қасиеттері

1. Теңіздегі осы сыйлықтарда йод, кальций, темір, фосфор және мыс бар. Моллюскалардан келген барлық іздер элементтері толығымен сіңірулі екендігі анықталды. Осылайша, олар артрит, пациент, ревматизм, сүйек және сүйек аурулары бар адамдар үшін өте пайдалы болады.
2. Теңіз бөртпені қандағы холестерин деңгейін реттейді. Бұл стеролдың жоғары құрамына байланысты. Соңғысы жүрек ауруларында оның пайдасы үшін белгілі. Стеролға В12 дәрумені кіреді, бұл көңіл-күйді жақсартады және депрессияны жеңуге көмектеседі.
3. Теңіз бөртпелерінің тағы бір пайдасы - ерлерде сексуалдық тартымдылықты арттыру. Олар репродуктивті функцияны реттейді, тіпті әлсіздікті жоюға болады. Бұл моллюскалар бұрыннан тамаша афродизиак деп аталады.
4. Олар жасуша тыныс алуына әсер ететін ферменттер құрамын толтыратын витаминге ие. Бронхтардың дененің жалпы тонусын арттыратыны анықталды, сондықтан оны егде жастағы адамдарға ұсынамыз.
5. Организм үшін омега-3 және омега-6 май қышқылдары өте маңызды. Олар елеулі және кейбір жағдайларда емделмейтін аурулардың алдын алады. Бұл қышқылдар пайдалы моллюсканың бөлігі болып табылады.

Теңіз қопсытқыштарының калориялық мазмұны

Моллюскалар диеталық саласында үлкен жетістікке жетті. Осындай көп мөлшерде минералдар, витаминдер, полиқанықпаған май қышқылдары, калибрлер калорияларда өте төмен. 100 г өнімде 90 ккал бар. Сонымен қатар, теңіз өнімдері метаболизмді жылдамдатады. Сондықтан олар әр түрлі диеталарға сәтті еніп, клеткаларға барлық қажетті дәрумендерді алуға мүмкіндік береді. Бұл фигураға жағымды әсер етеді - нәтиже теңіз өнімдерін үнемі тұтынудың бірнеше айынан кейін көрінетін болады.

Майлаушылардың қарсы көрсеткіштері

Моллюскаларды адамның құрамында кальцийдің көп мөлшерімен жеуге болмайды. Сонымен қатар Кейбір адамдар осы теңіз өнімдерін құрайтын элементтердің біріне аллергияға ұшырады. Теңіз бөртпелерінде бір жағымсыз қасиет бар - олар токсиндерді жинайды. Сондықтан сатып алудан бұрын сіз олардың сыртқы келбетін мұқият қарап шығуыңыз керек. Жоғарғы жағында көк, тақта немесе жағымсыз иіс болмауы керек. Кейбір жағдайларда бұл белгілер аллергияға емес, улануға себеп болды.

Теңіз бөртпелерін пайдалану - бұл баға жетпес. Бұл таңғажайып теңіз өнімдері адам ағзасына қажет нәрсенің бәрін береді. Сондықтан оларды пайдаланудан кейін жеңіл және эмоционалды көтерілу бар. Жаңа өнімдерді сатып алуды және оларды дұрыс сақтауды есте сақтау маңызды.