Мойындағы сілкіңіз

Тіпті денсаулығы жақсы адамдарда болса да, кейде бастың күрт бұрылысы бар болса, онда мойынның шағуы болады. Егер бұл тек кейде орын алса, онда алаңдаушылық туғызбайды. Тасқынды дыбыс сіздің қозғалысыңыздың әрқайсысымен бірге жүрсе, бұл өте маңызды. Бір қарағанда, зиянсыз болып келетін симптом әр түрлі ауруларды көрсете алады. Олардың кейбіреулері ерекше назар аударуды талап етеді.

Неліктен мойымды айналдырсам, ол құлады?

Ең тәжірибелі мамандар тіпті құбылыстың жалғыз шынайы себебін айту қиын. Шығыстың осындай факторларға байланысты деп болжануда:

  1. Мойын жиі кішкентай жіңішке адамдарға ығыстырылады. Бұған себеп - гиперобобилизм, немесе, басқаша айтқанда, мобильділік - буындар.
  2. Басымен айналдыру кезінде басу кезінде остеохондроз және спондилоз болуы мүмкін.
  3. Кейде мойынға ауырсыну мен қиналмау безінің артроздың белгілері болып табылады. Бұл тірек-қимыл жүйесінің өте тараған деградациялық ауруы, онда шағын омыртқа буынының буындары зардап шегеді.
  4. Спондилолистезге байланысты арнайы дыбыстар пайда болуы мүмкін. Ауру бір немесе бірнеше омыртқалардың бір мезгілде жылжуын тудырады. Қиындық жай ғана түсіндіріледі: басын айналдырған кезде омыртқаның сүйек құрылымдары арасындағы байланыс бұзылады.
  5. Мойынның ауырсынуына және жиі айналуы кезінде шағымдану кезінде сарапшылар омыртқа шырышының күдеріне күмән келтіре алады .
  6. Мойынның жиі ауыр жарақатына байланысты кәсіби спортшылар болуы мүмкін.
  7. Денедегі теріс кальций алмасуының бұзылуына әсер етеді.
  8. Басқа себеп - бұлшық еттер мен экстензорлар деп аталатын үйлестірудің бұзылуы.

Мойынның астынан қалай құтылу керек?

Бастау үшін ауруды жою қажет. Мұны істеу үшін сіз стероидтық емес қабынуға қарсы препараттарды таблеткалар немесе майлар түрінде қолдануға болады.

Науқастың мойнына ауырсынудың пайда болуына қарамастан, физиотерапиялық процедуралар мен массаж тағайындалады. Олар метаболизмді жеделдетуге бағытталған.

Әсіресе ауыр жағдайларда, олар қолмен терапевттардың көмегіне жүгінеді.

Шындығында, мойынның ауырсынуының себептерін біліп, алдын-алу іс-шараларын жүргізуді емдеуден аулақ болуға болады. Мәселені қарапайым деп ескеріңіз: алдымен дұрыс тамақтану керек және салауатты өмір салтын ұстану керек, ал екіншіден, жаттығуларды жиі орындау керек. Мойынды илеудің ең қарапайым жаттығулары да пайдалы болады.