Шаян - көптеген адамдардың сүйікті жемісі. Ол өзіндік дәмі, шырындылығы мен хош иісі үшін жақсы көреді. Ғылыми түрде тексерілген байдың құрамдары мен қара өріктің пайдалы қасиеттері, сондықтан бұл жемістер тек дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Айтпақшы, эксперименттердің біреуі химиялық құрамда әртүрлі көрсеткіштердің әртүрлі екенін көрсетті, сондай-ақ жетілу дәрежесі бұлға әсер етеді.
Денеге арналған өрік үшін не пайдалы?
Бұл жемістер құрамында витаминдер, минералдар, талшықтар, органикалық қышқылдар және басқа пайдалы заттар кіреді. Мұның бәрі жеміс-жидектердің ағзаға әсер етуінің кең ауқымын тудырады.
Өрілгенден гөрі пайдалы:
- Диеталық талшықтың болуын ескере отырып, қандағы холестерин концентрациясының төмендеуі байқалады, бұл жүрек-тамыр жүйесі ауруларымен байланысты ауруларды дамыту қаупін азайтады. Сонымен қатар, композиция құрамында тромбийдің пайда болуына жол бермейтін және тамырларды кеңейтетін кумариндер бар.
- Құрамында еркін радикалдармен күресетін органикалық қышқылдар бар, ал С дәрумені мен темір арқасында иммунитет күшейтіледі.
- Жемістер феноликалық заттарға бай, олар қатерлі ісік жасушаларын жояды.
- Әйелдер үшін қаншалықты пайдалы өрік екендігін біліп, оның гликемиялық төмен индексі бар екенін ұмыта алмайсыз, бұл жұқа және әдемі болғысы келетіндер үшін маңызды. Құрамаға енгізілген заттар семіздік тәуекелін азайтады. Дәрігерлерге өрік түсіру күндерін ұйымдастыруға рұқсат беріледі.
- Талшықтар ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді, ішектің перистальтикасын жақсартады және іш қату қаупін азайтады. Астам асқазан асқазан сөлінің секрециясын жақсартады, сондықтан асқазан-ішек аурулары мен метаболизмі бар адамдарға диетаға қосу ұсынылады.
- Майлы және жүйке жүйесінің жұмысына қара өріктің оң әсерін байқамау мүмкін емес. Тұрақты тұтыну кезінде жады жақсарады, шаршау жойылады, стресс және тіпті депрессия жойылады.
- Халық медицинасы көптеген пайдалы қасиеттері бар жапырақтарды, гүлдерді және тіпті қара өрікді пайдаланады.
Мен жүкті әйелдер үшін қаншалықты пайдалы, сол себепті болашақ аналар мен балалардың пайдалы заттарын қалай алуға болатыны туралы бөлек айтқым келеді. Мысалы, А витамині сүйек тініне және көруіне, сондай-ақ жасушалық бөлінуге қажет. Аскорбин қышқылы түрлі вирустармен күресуге көмектеседі. Бұған қоса, көптеген әйелдердің іш қатуынан зардап шегеді, сондықтан өрісте жұмсақ лаксиционды әсер бар.