Керемет қыздармен безендірілген журналдардың беттеріне қарап, сіз олармен бірдей болғыңыз келеді. Тек олардың дүниеге келуін ойлаудың қажеті жоқ, жоқ, олардың фигуралары үлкен жұмыс. Сіз қосымша фунттан құтылуға және сіздің идеалыңызға жақындауға болатындай етіп модельдердің салмағын қалай жоғалту керектігін білуіңіз керек. Олардың құпиялары үнемі жаттығуыңыз керек, дұрыс тамақтануды және кейде диетаға отыруды қажет етеді.
Салмақ модельдері қаншалықты тез жоғалады?
Бұл опция екі килограммды жоғалтуға бірнеше күн қажет болғанда қолданылады. Мұндай диетаны 3 күннен артық пайдалану ұсынылмайды.
Күнделікті мәзір:
- таңғы ас - жұмыртқа;
- түскі ас - 110 г майсыз ірімшік;
- түскі ас - 110 грамм ірімшік және айран айран.
Виктория Құпия модельдері қалай?
Әлемдегі ең әдемі модельдер Виктория Құпиясының «періштелері» қыздар екенін білетін шығар. Тегіс дене мен мінсіз нысандардан басқа, бұл қыздар шынымен періштелерге ие. Егер сіз осы сән үлгісінің салмағын жоғалтқаны туралы сұрасаңыз, онда олар 13 күн созылатын белок диетасын пайдаланады.
«Ангелдердің диеталар» ережесі:
Қант, тұз, алкоголь және тәттіді толығымен алып тастау керек.
Салаттарға арналған киім ретінде, зәйтүн майы мен лимон шырынын қолданыңыз.
Спортпен айналысып, массажға барыңыз.
№1 күн:
- таңертеңгі кофе;
- түскі ас - 2 жұмыртқа және томат;
- түскі ас - шпинат пен қайнатылған тауықтың кішкене бөлігі.
№2 күн:
- таңертеңгі кофе және нан;
- кешкі ас - сиыр еті, салат және қызанақ;
- кешкі - картопсыз көкөніс сорпасы.
№3 күн:
- таңертеңгі кофе және нан;
- кешкі ас - сиыр және салаттың бір бөлігі;
- түскі ас - салат, 2 жұмыртқа және ветчина.
№4 күн:
- таңертеңгі кофе және нан;
- түскі ас - жұмыртқа, сәбіз, ірімшік;
- түскі ас - жеміс салаты және йогурт.
№5 күні:
- лимон шырыны қосылған дәмді сәбіз;
- кешкі ас - балық пен қызанақтың бөлігі;
- түскі ас - сиыр және салаттың бір бөлігі.
№6 күн:
- таңертеңгі кофе және нан;
- кешкі ас - қуырылған тауық еті мен салаттың бөлігі;
- түскі ас - сиыр және салаттың бір бөлігі.
№7 күн:
- таңертең - шай;
- кешкі ас - шошқа еті және салат;
- түскі ас - кез-келген тағам.
Келесі 6 күнді таңдап алынған күндердің біреуінің принципіне сәйкес жеуге болады.