Әр түрлі косметикалық процедуралар тері жағдайын жақсартады, артық салмақтан және целлюлиттен арылуға көмектеседі. Сіз массаж жасау үшін үйде массаж жоғалту үшін іш, ол май құтылу мүмкін.
Байқаудың бірнеше маңызды ережелері бар. Біріншіден, барлық қозғалыстар сағат тілімен жасалуы керек. Екіншіден, сеанс тамақтану алдында немесе екі сағаттан кейін тамақтану керек. Бұған қоса, массаж кезінде ауыр сезім тудырмау маңызды, әйтпесе рәсімді тоқтату керек.
Жұқа өсіру үшін асқазанның немесе ішіңіздің массажын қалай дұрыс істеу керек?
Алдымен сіз өзіңіздің артыңызға отырып, демалуға тиіссіз. Ішке арналған арнайы массаждық май немесе антицеллюлит кремі қолданылады. Егер мұндай қаражат болмаса, сұйықтықтың кез-келген басқа агентін пайдалануға болады. Осыдан кейін саусақтарыңызды қыртыстатып алып, ішектің бүкіл аймағын қысып, бүктемелерді жинап алуыңыз керек. Алғашқы шеңберді өткізгеннен кейін шымшу күштерін күшейту ұсынылады. Нəтижесінде тері процедураның соңында қызыл болуы керек. Массаж соңында асқазанды сүлгімен сағат тіліне қарай үтіктеңіз. Бірінші сессия 15 минуттан артық созылмауы керек. Төрт рәсімнен кейін уақытты біртіндеп 25 минутқа дейін арттыру керек. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін кемінде 15 сессия өткізілуі керек.
Салмақ жоғалту үшін вакуумдық массаж
Арнайы құрылғыны сатып алуға болады, бірақ бірдей тиімді, бірақ одан да үнемді нұсқаны - бұрын салқын емдеуге арналған банктерді таңдаған дұрыс. Сіз әдеттегі шыны банкалармен массаж жасауға болады, бірақ бұл мақсат үшін силиконды сатып алу жақсы.
Сіз өзіңіздің артыңызда, қатты бетіңізде жатуыңыз керек. Алдымен, кірді алып тастау үшін іштегі аймақты спирт ерітіндісімен сүрту керек. Келесі қадам - антицеллюлит майын қолдану. Терінің ішіндегі 1,5 см-ден көп болмауы үшін ішке екі сауытты кеудені бірдей қашықтықта бекітіңіз. Одан кейін оларды айналада бес минутқа жылжытыңыз. Содан кейін банкаларды алып тастап, ішке сүлгісін жабыңыз және шамамен 15 минутқа дейін жатыңыз.
Ішектің массажы тамырлы ауруы бар адамдарға немесе гиперчувствительді терілерге қолданылмайды. Бұл процедура жүктілік кезінде, сондай-ақ тұмаумен бірге және кейін де ұсынылмайды.
Қытай массажының іштің жұғуы
Процедура барысында барлық биологиялық белсенді нүктелер қатысады, бұл метаболизмнің қалыпқа келуіне және токсиндердің және токсиндердің денесін тазартуға әкеледі. Сонымен қатар, іште нейрондық клеткалар бар, олар миға сигналдарды жібереді, бұл аштықтан арылуға және аппетитін азайтуға мүмкіндік береді. Салмақты жоғалтуға арналған қытай массасының әдістемесі келесідей:
- Түймешігін басып, дөңгелек қимылдардан кейін, wye-wan аймағын араластырыңыз.
Осыдан кейін жылулық сезімі болуы керек. 10-15 қайталауды орындаңыз. - Осындай манипуляцияларды Чи-Хай нүктесімен жүргізіңіз. Осыдан кейін тұтас қолмен сағат тілімен бұраңыз да, осы аймақты сүртіп, 10-20 дөңгелек қозғалыс жасаңыз. Содан кейін бүкіл ішті сүртіңіз.
- Екі қолыңызбен де шан-ван мен qi-gu нүктелерінің арасында массаж жасаңыз. Сізге сәл жанып сезінгенге дейін жоғарыдан төменге қарай жылжу керек.
- Іштің аумағындағы барлық нүктелерді саусақпен қысыңыз. 3-5 рет жасаңыз.
- Жоғарыдан төменге қарай жылжытыңыз, саусақтарыңызды бірге жинаңыз және бүкіл денеңізді сүртіңіз. 5 қайталауды орындаңыз.
Қажетті нәтижелерге жету үшін массажды дұрыс тамақтану және тұрақты спорттық іс-шаралармен біріктіру ұсынылады.