Әрбір әйел дерлік жоғары каблук бойынша серуендеуді армандайды. Бүгінгі күні сіз үйде бірнеше сағатпен жүрудің қажеті жоқ, немесе фитнес-орталыққа барып, стиліге жазыласыз. Бұл сыныпта әйелдер жоғары деңгейде спортпен шұғылданады.
Оны кім ойлап тапты?
Макаронның фанаттары - бұл итальяндықтар осы үрдісті ойлап тапты. Бастапқыда бұл сөз өткір жұқа пышақ, содан кейін пятку, ал бүгін - фитнес бағыт. Жұмысқа кірісу үшін, сіз аяқ-киіммен аяқ киім сатып алып, оларға қалай жүру керектігін білгісі келеді.
Қандай мәні бар?
Stiletto - салмақты жоғалтуға арналған жаңа, бірақ танымал бағыт. Мұны жоғары каблукалармен жақсы жүретін немесе оны үйренгісі келетін әйелдер жасайды. Фитнестің бұл саласының негізгі қағидаты - жоғары каблукедегі еркін және оңай қозғалуды үйрену. Сәйкес таңдалған жаттығулардың арқасында әйелдер тепе-теңдікті, әдемі және ең бастысы стилистикалық гильзада жүріп, артқы жағын дәл ұстап, яғни әдемі және әдемі болуға үйренеді. Сонымен қатар, мұндай жаттығулар дененің барлық бұлшықет топтарына толығымен жүктеледі. Стильтегі сыныптарда әйелдер секірулерді, қарсыластарын, шоқтарын, скобаларын, сондай-ақ әртүрлі заттармен жаттығуларды орындап, әрине, дефилін өткізеді. Осындай жаттығулардан кейін, ұзақ қашықтықта жоғары тырнақтармен жүре аласыз, сонымен қатар ауырсынуды және шаршауды сезінбеуіңіз мүмкін.
Сенсорлықты топқа немесе жеке жаттықтырушымен бөлісе аласыз. Кез келген жағдайда, тілек болса, онда табысты болады.
Styletto ережелері
Итальяндық нұсқаушылар жаттығуларды жасап, пассуралық жұмысты жақсартатын бұлшықет топтары, сондай-ақ вестибулярлық аппаратты дамытады, тепе-теңдікті үйренуге тырысады.
Мұндай сыныптардан не аласыз:
- Жоғары аяқты аяқ киімді киген кезде ыңғайсыздық пен ауырсынуды азайтыңыз.
- Бұлшықеттерді күшейтіп, теңгерімді сақтауға және аяқтарыңызды әдемі және нәзік етуге көмектеседі.
- Жоғары каблуках бойынша әдемі және дұрыс жүру жолын үйреніңіз.
- Физикалық пішінді жақсартып, көңіл көтеру.
- Сізге алғыс айтамыз, өзін-өзі сенімділік, әйелдік және босаңсу.
Теріс аспектілер
Дәрігерлер бұл бағытта барынша күмәнданады және каблук бойынша фитнес жүргізуді ұсынбайды. Және бәрі сіздің денсаулығыңыз үшін жаман аяқталуы мүмкін.
- Зиянкестер оның кебулерінде жүру кезінде әдеттегі өмірде алынады, ол қазірдің өзінде спортпен айналысады. Түрлі қоқыстар , көгерістер, сынықтар және т.б. мұның бәрі дəретханалық зерттеулер кезінде абай болмаса, орын алуы мүмкін.
- Егер сіз жиі жоғары аяқ киіміңізді жиі киіп жүрсеңіз, ол денсаулығының күрделі проблемаларына, мысалы, варикозға, жалпақ аяқтарға және артритке әкелуі мүмкін.
- Мұндай аяқ-киімдерді жиі жиі қолданатын әйелдер жиі ауырып жатыр және одан да ауыр проблемалар бар.
Тірек-қимыл аппаратының аурулары бар әйелдерге стиллетпен айналысу ұсынылмайды. Сессияны бастамас бұрын дәрігерге барыңыз.
Қорытынды
Жоғары каблуктар - бұл әлемді жеңе алатын нақты әйел секілді сезінетін тамаша құрал. Бірақ, әрдайым есіңізде тұру керек, бұл аяғы да демалуға тиіс, сондықтан әдеттегі сандалдармен немесе балет аяқ киімімен жоғары каблуки бар балама аяқ киімдер.
Стерлитеттермен айналысуға кіріспес бұрын, мұндай сұлулық мүмкін құрбандарға лайық ма, жоқ па, соншалықты мұқият ойланыңыз ба, әлде жоғары каблук бойынша басқа жолмен жақсы жүруді үйренесіз бе?