Бұл ауру негізінен 35 жасқа толмаған жасөспірімдер мен адамдарға әсер етеді деп саналады, бірақ қазірдің өзінде 50-ден асқан адамдарға әсер етеді. Психологтар мен әлеуметтанушылар дабыл қағып жатыр, себебі бұл ауру қауіпті, сондықтан қандай симптомдардың айтылып жатқанын білу маңызды оның қол жетімділігі және осындай проблемадан құтылу туралы.
Компьютерде тәуелділік
Сарапшылардың айтуынша, бұл аурудан зардап шегу - видео-ойындар мен Интернет-сауықтыруға тәулігіне 2-4 сағаттан асатын барлық адамдар. Компьютерге психологиялық тәуелділік - бұл құлдықтың бір түрі, адамдар әлеуметтік қарым-қатынасқа, өз дамуына, романтикалық және достық қарым-қатынастарға қызығушылық танытуды тоқтатады. Ол үшін маңызды нәрсе - жаңа деңгейден өту, виртуалды бонустарды алу, ойынға бару, форумдарды оқу.
Компьютерлік тәуелділіктің белгілері
Алғашқы кезеңде проблеманың болуын анықтау қиын, алайда әлі анық емес, бірақ компьютерлік тәуелділіктің белгілері бар, бұл адаммен өзінің басымдықтары туралы сөйлесуге немесе оны психологқа үндеуге бағыттау керек екенін білдіреді. Бұл белгілерге мыналар жатады:
- Науқасты уақытты ойнауға немесе Интернетті көруге тырысқанда, қатты тітіркенуі бар.
- Компьютерде өткізетін кезеңдердегі көңіл-күйді көтеріңіз.
- Компьютерге тәуелділік адамның жеке қарым-қатынастан аулақ болатынын, интернетте немесе әлеуметтік желілер арқылы хат алмасуларын қалайтынынан көрінеді.
- Науқас ойыннан басқа ештеңеге қызығушылық танытпайды, желіде ештеңе іздемейді, тек қана әуесқойлық туралы ғана айтады немесе туыс-туыстарымен және достарымен қарым-қатынасты жоққа шығарады.
Аталған белгілер негізгі болып табылады, бірақ олардың болуы әрқашан тәуелділіктің дамығандығын білдірмейді. Кейде олар сондай-ақ, олар мониторда отыратын және маңызды жобаны аяқтауға тырысатын жұмысшыларда немесе гиперактивті адамдарда көрінеді. Бұл жағдайда ауыр симптомдар үлкен жұмыс көлемімен байланысты ауыр кезең аяқталғаннан кейін дереу жоғалады. Сондықтан, сүйіспеншілікке толы болуына байланысты оқиғалардың дамуын бақылайтын жақын адамнан түсіндіру маңызды.
Компьютерлік тәуелділіктің себептері
Психологтар мен физиологтар аурудың пайда болуына әсер ететін екі негізгі факторды ажыратады. Зерттеуге сәйкес, компьютерлік тәуелділіктің пайда болуының келесі себептері анықталуы мүмкін:
- Әлеуметтік бейімделудің жеткіліксіздігі, адамдармен жеке қарым-қатынаста қауіпсіздік сезімінің жоқтығы. Бұл психологиялық фактор, ата-анасымен тығыз қарым-қатынаста болмаған, теңдесі жоқ адамдармен қарым-қатынаста болмаған жасөспірімдерде компьютерлік тәуелділік туындайды, олардың маңызы жоқ.
- Ләззат гормонының шығарылуы. Бұл себеп физиологиялық болып табылады, ойнап немесе ыңғайлы ортада сөйлескенде, дене белгілі бір субстанцияны синтездейді, ол тәуелді болуы мүмкін және адам жаңа дозаны алу үшін бәрін жасауға ұмтылады. Өзін-өзі рахат гормоны жаман емес, ол спортпен қатар шоколадты пайдалануда да ерекше, теріс салдары барлық адамдар өздерінің сыртқы келбетін ынталандыруға тырысқан кезде ғана басталады.
Компьютерлік тәуелділіктің кезеңдері
Емдеудің уақыты өзі қаншалықты көрінетініне байланысты. Компьютерлік ойындарға психологиялық тәуелділіктің даму кезеңдері бар, олардың әрқайсысында өз ерекшеліктері бар:
- Жаман әзіл-оспақ . Адам ойынға қатыса бастайды, бірақ жағдайға байланысты болса, оны қабылдамауға болады. Тітіркену және өмірдің басқа салаларына теріс қатынасы әлі пайда болмайды.
- Қызығушылығын арттыру . Адам өзінің құндылық иерархиясында ойындарға көбірек басымдық береді, ол компьютерде көбірек уақытты өткізуге тырысады, бірақ әлі де өмірдің басқа салаларының маңыздылығын жоққа шығармайды.
- Тіркеме кезеңі . Ойын қызықты, бірақ басты құндылық емес. Адам компьютерде өткізілген уақытты бақылайды, бірақ бәрібір ерікті түрде жасайды.
- Тәуелділік . Ойын - бұл адам өміріндегі ең маңызды нәрсе, оны компьютерден алып тастауға тырысқанда, истерия басталады, агрессия көрінеді. Ол қуаныш гормонының өндірісін ынталандыру үшін барлығын жасауға тырысады.
Компьютерлік желі байланысына және Интернеттегі серфингке тәуелділік кезеңдері бірдей, бірақ бұл аурудың дамуын байқау қиын, әсіресе ересек адамға қатысты. Мәселе туралы күмән туындаған жағдайда сарапшылар сұраныстар тарихын қарауды ұсынады. Бұл адам нақты, жұмыс немесе жеке мәселелерді шешуге немесе желіде уақытты жұмсауға уақыт жұмсауды анықтауға көмектеседі.
Компьютерлік тәуелділіктің нәтижесі қандай?
Аурудың салдары ауыр болып табылады. Теріс өзгерістер тек қоғамдық өмірде ғана емес, сондай-ақ мансаптық, физиологиялық деңгейде де көрінеді. Компьютерлік тәуелділіктің зиянды әдеті туннель синдромының пайда болуы , бас аурулары, скапулядағы және мойын бұлшықеттеріндегі ыңғайсыздықты тудырады. Бұл ауру төменгі комплекстердің дамуына, өзіндік күдікке, еңбек міндеттерін орындаудан бас тартуға ықпал етеді. Мұның бәрі адамның өз өмірін жоғалтуына, соның ішінде перспективалар мен отбасын құруға, мансапты құруға мүмкіндік береді.
Компьютерлік тәуелділіктен қалай құтылуға болады?
Проблемамен күресу құзыретті психотерапевтке көмектеседі. Компьютерлік тәуелділікті емдеуге гипноз сабақтары, жеке мәселелерді, топтық сессияларды және тренингтерді өтуге бағытталған мамандармен сөйлесу кіреді. Қуылатын уақыт адамның орналасқан жеріне байланысты, аурудың қаншалықты дамығаны, қандай кешендер мен психологиялық сипаттамалар пайда болғанына байланысты. Мәселені өздігінен басқару ең басында, адамдар әлі де өздігінен бақылау жасаған және дұрыс бағаланған кезде болуы мүмкін.
Компьютерлік ойындарға тәуелділік
Мұндай мәселелер жиі жасөспірімдерде, ал 30 жастан 35 жасқа дейінгі ер адамдарда кездеседі. Компьютерлік ойынға тәуелділік көбінесе өз өміріне қанағаттанбау, жарқын әсердің жоқтығынан туындайды. Алғашқы кезеңде туыстары әлі күнге дейін қиындықтарды байқамайды, бұл уақыттың тез өтетін уақытша әуестігі. Адам бос уақытын ойынға жұмсай бастаса, қамқорлық жасау керек. Қауіпті белгі - ол басқа қызметтен бас тартады, өз міндеттерін, жұмысшылары мен үйін жоққа шығарады.
Компьютерлік ойындарға тәуелділік салдары
Жасөспірімдерде академиялық жетістіктерге байланысты қиындықтар бар, олар әлеуметтік қатынастарды дамытудан бас тартады, кейбір жағдайларда қылмыс жасайды, виртуалды нақты әлемнен ажырата алмайды. Ересектерде компьютерлік ойындарға ойын тәуелділігі отбасының және мансаптың бұзылуына әкелуі мүмкін, әйелі жиі әріптестерін осындай қиындықтармен қалдырады, себебі жігіттің мінез-құлқы баланың әрекеттеріне жиі ұқсайды. Ерлердің құндылық жүйесі өзгеріп отырады, балаларға бөлме жоқ, некеде, материалдық жетістіктер жоқ.
Компьютерлік ойындарға тәуелділікті қалай жеңуге болады?
Ерте кезеңдер уақытты немесе толық сәтсіздікті шектеуге көмектеседі. Осы кезеңде адам нақты жағдайды жеткілікті түрде қабылдауға қабілетті. Қосылу кезеңінен бастап, компьютерлік ойындарға психологиялық тәуелділік тек маманның көмегімен ғана қарастырылады. Туыстардың бәрі жасөспірім жасай алады немесе ересек адамды осы дәрігерге баруға көндіреді.
Компьютерлік тәуелділік - секategизм
Егер жақын адам желіде тым көп уақыт өткізсе, онымен таныса бастайды және ғаламторға серфинг жасайды, мүмкін, бұл мәселе. Networkolism төзбеушіліктің пайда болуы, жұмысшылардың өз міндеттерін орындамауы және отандық міндеттердің пайда болуы, тек виртуалды қызығушылықтың пайда болуымен сипатталады. Адам жиі қосымша жабдықты сатып алуға ақша жұмсай бастайды, үнемі желіге кіреді. Ерте кезеңде желіге қол жеткізуді шектейтін бағдарламалар, өмірдегі басқа қуаныштардың пайда болуына бағытталған іс-шаралар көмектеседі.
Компьютерлік тәуелділіктің алдын-алу
Проблеманың дамуын болдырмау қарапайым әрекеттерге көмектеседі. Компьютерге тәуелділікке қарсы күрестің арқасында жақын адамдар тек қана желіде, бірлескен серуенде, спортпен, келіссөздермен және отбасылық дәстүрлердің болуын сезіну үшін барлығын жасауға тиіс - бұл барлық алдын-алу әрекеттеріне жатады. Интернетті пайдалану мерзімін белгілеу өте маңызды, ол арнайы бағдарламалардың көмегімен немесе серіктестер мен балалар мен ата-аналардың келісімі арқылы жасалады.
Компьютерлік нашақорлық туралы қызықты деректер
Бұл мәселе салыстырмалы түрде жақында пайда болғанымен, оның маңыздылығын дәлелдейтін бірнеше таңғаларлық жағдай пайда болды. Компьютерлік тәуелділіктегі фактілер жасөспірімдер мен ересектердің бұл ауруды тіпті өлтіруге де жібере алатынын көрсетеді. Белгілі:
- Қытайда виртуалды кейіпкерлерге дене жарақатын салған ойындарға тыйым салынады, сарапшылардың пікірінше, жасөспірімдер арасындағы қылмыстың өсуіне себеп болады.
- Мұғалімдер мен сыныптастарды ататын американдық жасөспірім компьютерге тәуелді болды. Ол шын мәнінде өлтіргенін түсінбеді.
Компьютерге тәуелділік қауіпті, сондықтан оны жақын және достарына әсер етпейтінін қадағалап отыру керек, ал Интернетті пайдалану кезінде өзін-өзі бақылау артық болмайды. Егер осындай проблема бар деп күдіктенсеңіз, дереу терапевтпен хабарласыңыз. Оң нәтиже бірінші сессиядан кейін дереу пайда болады, емдеу көмектеседі, бірақ оны уақытында бастау керек.