Әрине, ваннада ваннамен және сырадағы әдеттегі сапары салмағын жоғалтпауға көмектеседі. Барлық бәрі де түсті. Ваннада салмақ жоғалту тақырыбы бу бөлмесінің мәнін түсінуден әлдеқайда кең. Артық салмақ жоғалту үшін ваннаның арнайы рәсімдерінсіз жұмыс жасай алмайсыз.
Монша алдындағы мәзір
Ваннаға баратын күні сіз өзіңіздің диетаңыздан бірқатар азық-түліктерді шығарып тастауыңыз керек (және жалпы алғанда олардан шығарып тастау керек):
- тұз уақытқа және ақшаға кететін ваннаға барады, өйткені бұл терді бөлуді тоқтатады;
- газдалған сусындар;
- натрий глутаматымен дәмдеуіштер бар тағам.
- Дегенмен, бұл сізге аштық қажет, дегенмен, керісінше. Ваннаға барғанда сізде 400 ккал жоғалту мүмкіндігіңіз бар, сондықтан азық-түлікте сіз өзіңізді жоққа шығара алмайсыз:
- таңғы ас - кептірілген жемістермен кептірілген ботқа;
- тағамдар - жаңғақтар және тұқымдар;
- кешкі - диеталық (біз бәріміз бірдей салмақ түсіреміз!) ет және көкөніс салаты;
- кешкі ас (ваннадан кейін) - сүт өнімдері.
Бірақ, біздің негізгі міндетіміз - ваннаның көмегімен салмақты қалай жоғалтуға болады.
Үзіліс кезінде - сорпалар
Егер сіз жаңадан бастасаңыз, онда сіз 3 қоңырау (10-15 минут) жасап, олардың арасында демалуға көп уақыт жұмсауыңыз керек. Демалыс және ваннаға шөп шабу және көк шай ішу керек , бұл қаражат терді бөлуді күшейтуге көмектеседі:
- құлпынайдың оттығы;
- таңқурайдың оттығы;
- жалаңаштанған отын;
- қышқылдың ерітіндісі;
- цикорий сорпасы.
Пилинг
Екінші қоңыраудан кейін біз пилинг жасап, терлеуді көбейтеміз, тері тесіктерін тазалап, өлі тері жасушаларын алып тастаймыз, жауаптың бастамасы болсын - ваннада салмақ жоғалту қаншалықты тез.
Орау
Енді біздің теріміз тазартылады және көптеген пайдалы манипуляцияларға барынша бейім. Салмақты жоғалту үшін орамды жасайтын боламыз - дайын қоспаны сатып алуға немесе көк сазды қолдануға болады. 10 минут ішінде проблемалық аймақтарды азық-түлік пленкасымен орап, осы пішінде бумен пісіру керек, сосын душ астында душар болу керек.
Кейін
Сауна зат алмасуды күшейтеді, сұйықтықтың жойылуын жылдамдатады, теріні тазартады және барлық қалдықтарды жояды, себебі ол салмағын жоғалтады,
Сондай-ақ, дене бұрынғыдай массажға риза болады, тіпті «қолында» маман болмаса да. Сіз өзіңізді проблемалық аймақтарды уқалауға, арнайы киіммен жуып, арнайы массаж машинасын қолдануға болады.
Әрине, бір сәтте сіздің проблемаңызды шешуге қабілетті біржолғы рәсім жоқ. Салмақ жоғалту үшін аптасына кемінде 2-3 рет ваннаға бару керек, ал демалыс күндері диеталық мәзірге өту керек.