Егер қысқа уақыт ішінде бірнеше килограммнан құтылу қажет болса, салмақ жоғалтудың бірнеше тиімді жолы бар. Көптеген нұсқалардың ішінде сіз өзіңіздің денеңізге ең қолайлы таңдауды таңдай аласыз.
Түс параметрі
Салмақты жоғалтудың бұл тез және тиімді жолы 3 кг артық салмақ жоғалтуға көмектеседі. Негізгі себеп - күнделікті белгілі бір түстегі өнімдерді аз мөлшерде тұтыну қажет.
- Бірінші күн - ақ. Рұқсат етілген өнімдердің мысалы: майсыздандырылған сүт өнімдері, жұмыртқаның ақтығы, тауық еті және т.б.
- Екінші күні сары түсті . Рұқсат етілген өнімдер: сәбіз, апельсин, сары алма.
- Үшінші күн қызыл. Мысал өнімдер: ет, бұрыш, анар, грейпфрут және тағы басқалар.
- Төртінші күн - күлгін. Сіз жеуге болады: баклажан, қара қарақат уылдыры және тағы басқалар.
- Бесінші күн - жасыл. Рұқсат етілген өнімдер: қияр, киви, жасыл, салат, жүзім .
- Алтыншы күні - қызғылт. Мысал өнімдері: сары күн сияқты.
- Жетінші күн түссіз. Суды ғана ішуге болады.
Қарақұмық
Бұл қазіргі заманғы қыздармен өте танымал болатын салмақты жоғалтудың ең тиімді жолы. Күн сайын сіз өзіңізді аштық сезінгенше қанша порриджды жеуге болады. Ботқаны бірнеше сағат бойы пісіруге немесе қайнаған суға қайнатуға болады. Бірақ сіз оны бір нәрсемен толықтыра алмайсыз, тұз және май туралы. Қарапайым астыққа 3 кг артық салмақ жоғалтады.
Салмақты жоғалтудың халықтық жолдары
Әйелдер көбінесе шөптерді пайдаланады және олардан шаяндарды және әртүрлі декоктардан, мысалы, сарымайдан, жасылдан, сондай-ақ шөптердің бірнеше түрінен шай дайындайды. Салмақты жоғалтуға көмектесетін тағы бір танымал құрал - бұл лимон .
Сіз үшін салмақты жоғалтудың ең тиімді жолы қандай екенін түсіну үшін, олардың кейбірін көріңіз және нәтиже бойынша қорытынды жасаңыз.