Құрғақ өрік - әйелдер мен ерлердің денесіне зиян келтіреді

Бұл оңтүстік қонағы тек қана тәтті тағамдар ғана емес, сонымен қатар тұзды ыдыстар. Тауықпен тамаша үйлеседі. Көптеген адамдар құрғақ абрикосы ұнатады, бірақ олардың барлығы туралы білмейді. Келіңіздер, құрғақ кептірілген өрік жақсы және денеге қандай зиян тигізетінін қарастырайық.

Құрғақ абрикос - композиция

Бұл жемісті төмен калория деп атауға болмайды. Оның жүз грамында, 241 ккал. Дегенмен, бұл калория құрамында айтарлықтай артықшылықтар бар. Қолданылған кезде қанықтылық сезімі пайда болады, ал тез тамақты немесе басқа зиянды өнімді жеуге болмайды. Мұндай кептірілген жемістер кептірілген өрік сияқты, химиялық құрамы ерекше. Онда:

• көмірсулар;
• су;
• белоктар;
• майлар;
• целлюлоза;
• күл;
• органикалық қышқылдар;
• селен;
• марганец;
• мыс;
• мырыш;
• темір;
• натрий;
• магний;
• кальций;
• фосфор;
• калий.

Құрғақ абрикода қандай витаминдер бар?

Құрғақ абриканың денеге пайдасы мен зиянының пайда болуы туралы айтатын болсақ, оның ерекше композициясы туралы айту мүмкін емес. Кептірілген өрікде зиян келтірмейтін түрлі пайдалы заттар бар, бірақ керісінше, адам ағзасына маңызды. Құрғақ абрикода қандай витаминдер бәріне белгісіз, бірақ бұл:

1. А витамині - 583 мкг. Тотығу және азайту сияқты процестерге қатысады. Ол болмаған кезде соқырлық дами алады.
2. В1 дәрумені - 0,1 мг. Метаболиттік процестерді реттеуге қатысады, денеге энергияны жеткізеді. Жүрек-тамыр, жүйке жүйесі және ас қорыту жолдарына пайдалы әсер.
3. Витамин B2 - 0, 2 мг. Метаболиттік процестерге белсене қатысады, көрнекі сезімге әсер етеді.
4. Витамин С - 4 мг. Азот пен көмірсулар алмасуына қатысады, денеден холестерин шығарады.
5. Е дәрумені - 5,5 мг. Оның негізгі функциясы - оттегі тотығынан қорғау.
6. Витамин PP - 3 мг. Көмірсулар, ақуызды, су-тұз алмасуын реттеуге, холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге қатысады.

Құрғақ өрік - денеге жақсы

Көптеген адамдар құрғатылған өрік пайдасына қызығушылық танытады және денеге зиян тигізбейді. Ол жиі балалық және ересек ауруларын емдеу мен алдын алу кезінде қолданылады. Құрғақ абрикада темір көп болғандықтан, ол диетаға анемиямен қосылады. Жүрек-қан тамырлары ауруларын азайту үшін оны пайдалану ұсынылады. Оңтүстік қонағы бактериялармен күресте тамаша көмекші болады.

Әлі де жиі қолданылады:

• асқорыту трактісін қалыпқа келтіру үшін;
• қақырықты сұйылту үшін;
• құрғақ жөтелді емдеуде;
• Температураны төмендету мақсатында;
• аритмия кезінде;
• гипертониясы бар;
• бауыр мен қалқанша безінің аурулары кезінде.

Шығыс қонақы токсиндерді және токсиндерді алып тастай алады және онкологиялық аурулардың алдын алу үшін қол жеткізе алады. Жиі радиоактивті әсерге ұшыраған адамдар мәзіріне қосу ұсынылады. Құрғақ абрикос - стресске қарсы күрестегі тамаша ассистент. Бұл мидың қызметін жақсартуға, көруді, теріні жақсартуға, иммунитетті жақсартуға көмектеседі.

Әйелдерге арналған құрғақ абрикосы?

Оңтүстік тұрғыны көптеген әйелдерге ұнайды және бұл кездейсоқ емес, себебі ол ұзақ уақыт бойы «әйел десерт» деп аталды, себебі әйел денесі үшін құрғақ абрикостың пайдасы сөзсіз, ол іс жүзінде зиян келтірмейді. Оның көмегімен тері серпімді әрі тегіс болады. Сонымен қатар, күн жемістері ПМС туындаған жүйке жүйесінің бұзылыстарын емдеуде қолданылады. Ол тері ауруларына, бөртпелерге, қызаруға әсер етеді.

Еркектерге арналған құрғатылған өрік қарағанда?

Барлық құрғақ абрикаттардың қасиеттері туралы білмейді. Оның ешқандай зияны жоқ, бірақ адам денесінің пайдасы анық. Бұл шығыстық жемістерде жүрек пен қан тамырларына терапевтік әсер ғана емес, сонымен қатар қартаюды бәсеңдететін, көру қабілеттілігін жақсартатын, ерлердің әлеуетін арттыратын каротин бар, сондықтан шығыс тәттілігінің күшті секс диетасында болуы керек.

Құрғақ абрикосы салмақ жоғалту үшін

Әдеттегі жартысы өкілдері сіз құрғақ абрикосын салмақ жоғалтып алғанша жеуге болады ма? Шықты, оңтүстік қонақ тек денеге зиян емес, артық салмақпен қоштасқысы келетіндердің бәріне тамаша көмекші бола алады. Шығыс тәттілерінің артықшылығының бірі оның тағамдық құндылығы болып табылады. Бұл өте көп калорий болғанымен (жүз граммда кептірілген өрік 232 ккал құрайды), бірақ ол әлі күнге дейін торттар мен торттарға қарағанда әлдеқайда аз.

Құрғақ абрикода көптеген көмірсулар адам ағзасына қуат береді және тез арада тұтынылады. Кептірілген жемістердегі май іс жүзінде жоқ. Оңтүстіктегі қонақтың диуретикалық әсері бар, сондықтан денесі артық сұйықтықтан арылуға қабілетті, ол салмағын жоғалтуға көмектеседі. Құрғақ абрикода көп талшықтар болғандықтан, сіз ас қорыту жолын шлактардан және жинақталған шөгінділерден тазартып, ас қорыту мен метаболизм процестерін жақсарта аласыз.

Кептірілген өрік бойынша диета

Әдемі және нәзік қыздар мен егде жастағы әйелдер болудың ең жақсы жолдарын іздестіруде, құрғақ абриканың салмағын жоғалтқан кезде пайдалы екенін сұрайды. Шығыстағы кептірілген жемістерге негізделген әр түрлі диеталар бар. Ең тиімді бірі - 2 күндік диета. Бірнеше күнде бірнеше килограмм қосымша жұптан құтылудың барлық мүмкіндіктері бар.

1-күн:

• Таңғы ас - шығыс тәттілігі (70 г артық емес);
• түскі ас - көкөніс сорпасы, қайнатылған ет (150 г) және кептірілген жемістер (50 г);
• түскі ас - кептірілген жеміс-көкөніс салаты (30 г);
• кешкі ас - кептірілген өрік (50 г) қосылған күріш ботқасы.

2-күн:

• таңғы ас - оңтүстік жеміс (70 г);
• Түскі - қарақұмық жармасы немесе сұлы және кептірілген өрік (50 г);
• түстен кейінгі тағамдар - жеміс (банан мен жүзімнен басқа), кептірілген жемістер (30 г);
• кешкі ас - балық және кептірілген өрік (50 г).

Диетадағы тиісті түзетулер мүмкін, бірақ белгілі бір ережелерді сақтау маңызды:

1. Диетадан тәттілерді, қуырылған және жоғары калориялы тамақтарды толығымен жою керек.
2. Күн сайын үш литр су ішеді. Газдалған сусындарға арналған қоспасыз.
3. Меню, әрине, балық және арық еттің болуы керек.

Салмағы жоғалғаны үшін құрғақ абрикосыз күні

Біз құрғатылған абрикостың салмақ жоғалтуға пайдалы қасиеттері бар, сондықтан сіз осы кептірілген жемістермен салмақты азайтудың басқа әдісіне назар аударуыңыз керек. Бұл түсіру күндері , кейде қажет болса, әсіресе пісіруден кейін. Стресстік ағзаны жеңілдету үшін мұндай шығынды жиі апельсиннің шығыс тәттілігімен бірге жасау ұсынылады. Бұл жедел диета ұйқы безімен проблемалары жоқ адамдарға жарамды. Коктейль дайындау және 150-200 грамм бөліктермен 4-5 рет ішу ұсынылады.

Салмақ жоғалту үшін кептірілген өрік коктейлі

Мұндай коктейль витаминдер мен микроэлементтердің қосымша көзі болып табылады және тамақтанудың бірін ауыстыра алады.

Құрамы:

• қайнаған су қайнатылған - 300 г;
• жаңа сығылған өрік немесе шабдалы шырыны.

Дайындау:

1. Блендермен құрғақ абрикос пюредегі жер болып табылады.
2. Блендердегі нәтижесінде алынған пюре шырынмен қуырылады.
3. Алынған коктейльді күн бойы қолдануға болады.

Кептірілген өрік - қарсы көрсеткіштер

Оңтүстіктегі кептірілген жемістердің пайдасы жоқ, бірақ біз құрғақ абрикосқа зиян келтіре алмайтынымыз туралы айтуға болмайды. Сіз құрғақ абрикосының кептірілген жемісі денеге зиян келтіріп, зиян келтіретініне күмәндансаңыз, диетадағы шығыс тәттілігіне ауыспас бұрын, сіз дәрігерден кеңес ала аласыз. Өнімді осындай проблемаларға пайдалану ұсынылмайды:

• азық-түлік аллергиясына бейім адамдар;
• жеке төзімсіздікпен;
• диареямен және кебулермен;
• қант диабетімен ауырады.