Әлемдегі миллиондаған адамдар күндерін бір шыны кофемен бастайды. Бірақ бұл классикалық сусын болуы керек пе? Мүлде жоқ. Кофеқайнатқыш машиналардың пайда болуымен қатар, адамдар көбіне капучино көреді. Дөрекі айтқанда бұл кофе эспрессо, тек сүтті көбікпен. Бірақ соншалықты қарапайым ба?
Капучино кофесінің калориялық мазмұны
Кәсіпқойлар классикалық каппучинодан тек екі түрі бар - қара және ақ түсті, және олар тек жасалатын жолмен ғана ерекшеленеді және ингредиенттер бірдей пайдаланады. Қара капуцинаны ерекше шыныаяққа дайындаған кезде, алғашқы кофені құйыңыз, содан кейін сүт көбігін ақырын жағыңыз. Ақ сусын жасау жолында бәрі басқаша болады - алдымен сүт, сосын кофе.
Қандай әйел өзінің досымен осы нәзік сусынның шырынына отыруға ұнамайды. Бірақ бұл белдем үшін қаншалықты қауіпті? Бұл өте қауіпті, өйткені капучино кофесінің калория мөлшері өте жоғары және 100 г өнімге шамамен 110 ккал құрайды. Бұл 150-220 мл классикалық каппучино шыныаяқында шамамен 170 - 235 ккал құрайды, бұл өте көп. Бірақ, әрине, сүйікті сусыныңызды жеңілдетуге мүмкіндік таба аласыз. Жоғарыда келтірілген сандар капучино кофесінің кальцийлік мазмұны және қант және толық сүті бар. Сусынның ішіндегі калория санын азайтыңыз, оны қант қоспай, азғыру сүті немесе кілегей дайындау үшін қолданыңыз. 100 граммдық сусынға 80 ккал қантсыз капучино сығындысы. Сонымен қатар, тәттілендіргішті қолданғанда калориялық құндылық болады.
Сүт азығы құрамына кіретін капучино сүтінің құрамында 100 грамм үшін 90 ккал, 100 грамм үшін 80 ккал, сүт сүті және қантсыз сүт және кальций құрамында 100 грамм 60 ккал құрайды. олар салмағын жоғалтады және калорияны қатты ескереді.
Капучино түрлері
Баристалар бүкіл әлемде әртүрлі дәмі бар бұл сусынның жанкүйерлерін қуанту үшін капучино жаңа түрлерін жасайды. Кез-келген кофеханадан табылған ең көп таралған түрлер - ваниль, шоколад, жаңғақ және амаретто. Олардың калория мөлшері мынадай: капучино ванили - 115 ккал, шоколад - 130 ккал, жаңғақ - 128 ккал, амарето - 100 г сусынға 140 ккал. Бірақ сіз диетада болсаңыз да, кем дегенде кейде осы нәзік капучино шыныаяқынан ләззат алуға мүмкіндік беріңіз, бұл сіздің рухтарыңызды керемет көтеріп, қуат пен сергектікті арттырады.