Ыстық маусымға жақындаған сайын салмақ жоғалтуға арналған коктейлдер маңыздырақ болады. Қыздыруда ештеңе қалмайды және жаңа піскен жеміс коктейлін тамашалай аласыз, ол басқа нәрселердің ішінде күнделікті диетаның жалпы калориясын азайтуға мүмкіндік береді және осылайша салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Минералды зақымдайтын коктейль
Барлық опциялардың бірі - бұл ең қарапайым. Минералды коктейлді дайындау үшін сіз дәріханада арнайы қоспаны сатып алуыңыз керек. Ол аштықпен және тәбетті арттырумен көмектеседі, сондай-ақ токсиндерді жоюға көмектеседі.
Бірақ, кез-келген адам - дәріханалардың қоспасы - бұл әрдайым химия. Белгіленген барлық әсерлердің көрінетініне көз жеткізе алмайсыз және өзіңізге эксперимент жасаудың да қажеті жоқ. Табиғи тағамды тамақтандырғысы келетіндер үшін бұл әдіс жұмыс істемейді: шын мәнінде, сенім көпшілікті қарсыласқа хош иісті алма әкеледі, оның негізінде белгілі бір ұнтақ емес, коктейль жасауға болады. Табиғи және анық зиянсыз компоненттерден салмақ жоғалтқыңыз келсе - табиғи параметрлерді таңдаңыз.
Энергияны жұмсартатын коктейльдер
Әдетте, бұл топ түрлі жарнамаланатын химиялық коктейлдерді қамтиды, олар жиі желілік маркетинг арқылы таратылады. Бұл опция ұнтақ болып табылады, сондықтан табиғи компоненттердің барлық әуесқойлары да жарамайды. Қазіргі уақытта олардың дәлелденген тиімділігі туралы ақпарат жоқ.
Салмақ жоғалту үшін оттегі коктейлі
Оттегі коктейльдерінің керемет сау екендігі ұзақ уақытқа белгілі болды. Бірақ оларды әдеттегі түскі аспен алмастырсаңыз, салмақ жоғалту оңай болады! Жалғыз проблема - бұл ең қолжетімді өнім емес: сіз оларды сауда орталықтарында немесе ұқсас жерлерде сатып ала аласыз және үйде тек сатылымнан табуға қиын арнайы құралмен ғана дайындауға болады.
Жеміс зақымдайтын коктейльдер
Бүгінгі күні бұл табиғи нұсқасы. Үйлесімділікті табудың ең қарапайым және қолжетімді тәсілі. Төменгі калориялы жеміс коктейльдерін 1-2 тағамға ауыстыру, сіз қосымша фунттан босатылады. Ең бастысы, сіз ешқандай зиян келтіре алмайсыз, өйткені табиғи қоспадан табиғи қоспалардан дайындалған сусын ішесіз!
Неге кешкі асты ауыстыру керек? Бұл қарапайым: түстен кейін сіз бірнеше калорияларды өртеп жібересіз және тығыз ас астық салмағын арттырады және оңай тегістеледі - оны азайту үшін!
Рецепттер: коктейльдерді азайту
Әдетте, коктейльдерді дайындау үшін сізге барлық препарат 5 минуттан аспайтын блендер немесе комбайн қажет. Мәселен, дәмді және төмен калориялы нұсқаларды қарастырайық:
- Салмақ жоғалту үшін киви коктейлі . Блендерде 2 киви мен 1 грейфрутті (аршылған және аршылған) араластырыңыз. Порция тамаша болады, толық кешкі ас үшін жарамды. Сіз 1-2 сағат ішінде екі бөлінген дозада ішуге болады.
- Жасыл сусын коктейлі . Бірнеше құс еті, салат, аздаған ақжелкен мен аскөк алыңыз, стакан ананас немесе апельсин шырынын қосып, араластырыңыз.
блендер. Бұл ең пайдалы нұсқалардың бірі. - Салмағын жоғалту үшін даршын бар коктейль . Алма шырынын, алмұрт пен блендердегі 2 зімбір ұнтағын араластырыңыз. Тәтті тіс үшін тамаша коктейль.
- Көкөніс коктейлі . Томатпен араластырылған сәбізді аздап аздап су мен қызыл бұрыш қосыңыз. Егер сіз күніне екі рет осы коктейлтен ішсеңіз, нәтиже өте жылдам болады.
- Тамаша сұлулық . Қарбыз, қауын мен киви тең үлестерін алыңыз, блендерде бәрін араластырыңыз. Ыстық маусымға тамаша ас!
Кез-келген коктейлде тұзды немесе қант қосуға болмайды: тек бұрыш, имбирь немесе даршын. Осылайша сіз қысқа мерзімде жақсы нәтижелерге қол жеткізесіз.