Асқабақ - салмақ жоғалту рецептері

Егер сізге «Диет» дүкендеріне арнайы әкелінген «ең экологиялық» аудандарда өсірілген эксклюзивті өнімдерге негізделген қымбат диеталардан шаршап жатсаңыз, осындай маңызды сәтте өмірді әлсірете аласыз, келесі ақпарат сіз үшін ғана. Бүгін біз күзгі-қысқы кезеңде салмақ жоғалтудың ең қолжетімді құралдарының бірі туралы әңгімелестік. Біздің міндетіміз: салмақ жоғалту үшін асқабақпен ең тиімді рецептілерді табу.

Артықшылықтары

Асқабақтың терісі, генитурия жүйесі үшін керемет пайдалы, атеросклероздың алдын алу (зиянды холестерин деңгейін төмендетеді) ретінде қызмет етеді. Асқабақ - бұл бүйрек тастарының бөлінуіне ықпал ететін аздап диуретик. Асқабақтың қарапайым рецептерімен сіз жүрек ауруларынан қорықпаңыз, А, Е, С, никотин қышқылы, фосфор, калий, магний, мырыш дәрумендерінің қорын толықтырасыз. Мысалы, Үндістанда асқабақтың қартаюына жол бермейтініне ұзақ уақыт болды.

Рецепттер

Алғашқы ыдыс-аяқтардан, атап айтқанда, асқабақ сорпасының диеталық рецепті кремімен бастайық.

Асқабақпен жасалған крем-суп

Құрамы:

Дайындау

Асқабақ үлкен текке, пиязға кесілген - ұсақ. Ерілген сары кастрюльге салыңыз, пияз ашық болғанша қуырыңыз. Біз асқабақ, қуыруды бірнеше минут салып, тұз, бұрыш қосамыз. Біз өртті азайтып, сумен толтырып, оны қақпақпен жабамыз. 20 минут пісіріңіз.

Сорпаның төгетін бөлігін сорпаны блендермен сүртеміз. Қажет болса, отварды қосуға болады. Крем жылынып, сорға құйылды. Жылы, бірақ оны қайнатпаңыз. Қытырлақ сарымсақты қосып, шөптермен қызмет етіңіз.

Біз одан әрі аспаздық ішек бойымен қозғалады және асқабақ пюресі диеталық рецептімен пісіруді жалғастырамыз.

Асқабақ пюресі

Құрамы:

Дайындау

Асқабақ шағын текшелерге кесіп, кастрюльге салыңыз, қантқа себіңіз де, су құйыңыз. Алдымен орташа температурада 10 минут пісіріңіз, содан кейін баяудан кейін тағы 10 минутқа. Біз оны араластырғышқа салып, оны сүртеміз. Асқабақ пюресі тоңазытқышта сақталуы мүмкін, тек қана бір тағам ретінде немесе пісіруге қосылады.

Осылайша, арсеналда салмақ жоғалту үшін керемет пайдалы асқабақпен екі рецепт бар. Салмағын жоғалту үшін оларды пайдаланыңыз және көп ұзамай сіздің қиялыңыз ойналады, ол асқабақ және басқа да көкөністер, жемістер және басқа да баяу көмірсулармен пайдалы комбинацияларды жасауға кіріседі.