Стресс, тұрақты ұйқының болмауы, тәртіпті бұзу, тамақтану, әртүрлі аурулар, мұның бәрі және басқалары тиімділіктің төмендеуіне және тиімділіктің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бүгінде көптеген әйелдердің тұрақты шаршау мен әлсіздіктен зардап шегеді, сондықтан кейде сіз осы жағдайды жеңуге көмектесетін витаминдерді қабылдауға кірісуіңіз керек.
Шаршағандықтан және әлсіздіктен болған әйелдер үшін витаминдер
Бастау үшін, витаминдерден басқа, өз жағдайын жақсарту үшін өмір сүру жолын өзгерту, режимді орнату, диетаны қайта қарау және т.б. қажет, содан кейін кез-келген витаминдердің әрекеті тиімді болады. Енді әлсіздік пен шаршаудан құтылу үшін қандай витаминдер қажет екендігі туралы әңгімелеп берейік:
- В дәрумендері . Олардың жетіспеушілігі бұлшықеттердің әлсіздігіне әсер етеді, жүректің жұмысында бұзушылықтар туғызады, жеңілдік, ұйқышылдық бар. Фолий қышқылын азайтудан аулақ болыңыз, бұл арзан витамин айналуы мен диспнияға көмектеседі, әлсіздікті, шаршауды босатады, гемопоэзияға қатысады және жүкті әйелдерге қажет деп бәрі білуі мүмкін.
- Витамин С Әр адам үшін қолайлы - аскорбин қышқылы, ол тиімділікті арттырады, күш береді, иммундық жүйені нығайтады. С тобындағы витаминдер әлсіздікті, апатиядан арылуға, шаршауды жеңілдетуге көмектеседі. Айтпақшы, цитрустық жемістерде көп С дәрумені бар, сондықтан да апельсиндер мен лимондарды ұмытпаңыз.
- Витамин А. Бұл витамин ағзаның вирустық ауруларға төзімділігін арттырады, созылмалы шаршауды жояды, ұйқылықты жеңілдетеді, көңіл-күйді жақсартады.
Денеңізді қалыпты қалпында ұстау үшін созылмалы шаршаудан, стресстен және әлсіздігіңізден арылуға, ұйқышылдық пен күшін жоғалтуды ұмытыңыз, осы дәрумендердің барлығын қажетті минералдармен бірге қабылдаңыз.
Бүгінгі күні дәріханаларда сіз жақсы дәруменді препараттардың жеткілікті мөлшерін таба аласыз, олардың ішіндегі ең тиімділігін қарастырыңыз:
- «Сельмевит» кешені . Ол организмнің күшті әлсіздікке көмектесетін, тиімділігін төмендететін 16 негізгі минералды және витаминдерден тұрады.
- «Revyen» . Бұл препарат шаршауды жоюға көмектеседі, күшті қалпына келтіреді, көңіл көтереді, стрессті босатады, ұйқы проблемаларын жояды.
- «Bion 3» . Кешенде иммунитетті қолдайтын, импотенцияны жоққа шығаратын, созылмалы әлсіздікке жол бермейтін қажетті заттар бар. Айтпақшы, бұл кешен «биік» және пайдалы бифидті - және лактобакилли болуы мүмкін.
- «Дуавит» . Бұл витаминдер кешені әйелдер үшін арнайы жасалған, әсіресе жас аналарға, бизнес-ханымдарға және жүйелі стресстік жағдайдағы және шаршағандық жағдайында жұмыс істейтін кез-келген адамға сәйкес келеді. Осы препараттардың бір бөлігі болып табылатын пайдалы заттар әйелдің денесін қолдайды, стресске қарсы тұруға көмектеседі, әлсіздік, әлсіздік және апатияға ұшырайды.
- «Пантокринус» . Көптеген зерттеулер бұл витамин кешенін құрайтын заттардың ақыл-ой мен физикалық өнімділікті жақсартуға жақсы көмектесетіндігін көрсетті. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектерді мұқият қабылдау керек, өйткені витаминдер қатал аллергияны тудыруы мүмкін, сондықтан онымен кеңесуден бұрын дәрігерге барыңыз.
- Беррока Плюс . Құрамы негізінен В және А витаминдерінен тұрады, яғни бұл препарат организмнің қорғаныш функцияларын нығайтады, шаршауды жояды, импотенцияны жояды және тиімділікті арттырады.