Артық салмағы бар көптеген адамдар үшін дене салмағы мен қатаң диеталар сияқты салмақ жоғалту әдістері қолайсыз. Мұндай адамдар метаболизмді жақсартуға қабілетті ғажайып өсімдіктердің көмегіне жүгінеді, бұл міндетті түрде артық килограммнан құтылуды талап етеді.
Мұндай өсімдіктердің арасында қара зире деп атауға болады. Қара зире салмағын жоғалту үшін пайдалану ұзақ уақытқа белгілі болды. Алайда, біздің кеңістікте зауыттың өзі кең таралмағандықтан, оның қасиеттері туралы ештеңе білмедік.
Салмақ жоғалту үшін қара зире тұқымы
Қара зиренің салмақ жоғалуына әсері метаболизмді жақсарту қабілетіне байланысты. Қара зире сығындысы үшін шай ішу үшін шай ұсынылады. Оны жасау үшін 50 мл қайнаған суды алып, оған 2 ас қасық қосыңыз. л. ұсақталған тұқымдар. Сусын 10 минут тұруы керек, содан кейін ол бір мезгілде ішеді. Тәтті шай күніне екі рет ішеді. Бөртуді жұмсарту үшін сіз тағамдық емес тәттілендіргішті қолдануға болады.
Сонымен қатар, кез-келген тағамға салмақ жоғалту үшін қара зире тұқымын қосуға болады. Бұл тағамның дәмін жақсартып қана қоймай, сондай-ақ жұмсақ әрі сау болуға көмектеседі.
Салмақ жоғалту үшін қара зире тұқымы
Алайда, көбінесе салмақ жоғалту үшін, тұқым емес, өсімдік майы. Бұл өнім тәбетті төмендету және тәтті және майлы тағамдармен тамақтануды азайту мүмкіндігі сияқты қасиеттерге жатады.
Қажетті нәтиже алу үшін тәулігіне 45 мл қара зире майын ішу керек.
Дегенмен, диетологтар тек қана бір қара зираттың қосымша фунт соққысы келмейтінін айтады. Тәтті, ұн және майлы тағамдардың диеталарынан тысқары физикалық белсенділікті жоғарылату және қара зире сығындысымен бірге сұйықтықтың үлкен мөлшерін пайдалану денені қалаған үйлесімділікке жеткізе алады.