Артық салмақ панацеясын іздестіру үшін салмақ жоғалту үшін ақ тасты ұнататын опция табылды. Бұл зат планшеттерде сатылады және әдеттегі қара активтендірілген көмір сияқты, асқазан-ішек жолын тазалауға көмектеседі, соның салдарынан азық-түліктердің әлдеқайда жақсы әрі тиімді сіңіре бастайтындығы және майлы қабаттар болмайды.
Қара көмір мен ақ түсті арасындағы айырмашылық
Ақ салмақ жоғалтуға арналған белсендірілген көмір - субстанция салыстырмалы түрде жаңа, демек, аяғына дейін зерттелмеген. Қара көмірдің арасындағы негізгі айырмашылықтардың бірі - әсердің жылдамдығы - қара көмір алғаннан кейін біраз уақыт өтсе, ақ көмір бірден әрекет етеді. Шамасы, барлық ақ көмір қарадан жақсы. Осы препараттардың кез-келген негізгі қасиеті - ыдырау үдерістерін жоюға және ішкі ағзаларды токсиндердің зарарсыздандырылуына көмектесу.
Бұдан шығатын болсақ, ақ көмір таблеткалары қарадан аз ерекшеленеді - олар тек ұқсас әсерді тезірек алуға мүмкіндік береді.
Ақ тас көмір: өтінім
Белсенді көміртекті пайдалану асқазан-ішек жолын тазалауға азаяды, нәтижесінде денеге кейінгі диетаны жақсы қабылдауға және салмақты жоғалтуға мүмкіндік береді. Дегенмен, ақ көмірмен жұмсарту аштық соққан күнді қажет ететіндіктен жақсы денсаулықты қажет ететінін түсіну керек. Өзіңізге:
- Салмақсыздықты бастамас бұрын дайындықтың қиын күндері болады, бұл тыныш демалысты тағайындау жақсы. Дайындау тамақтанудан толық бас тарту мен суды белсенді ішуден тұрады - соғұрлым жақсы.
- Сол күні кешке ақ салмақты салмаққа сәйкес келетін дозада (төменде сипатталған) ақ түсті көмірді алу қажет. Ол жарты стакан суда және бірден сусынмен ерітіліп, ұсақталуы керек.
- Жүргізілген рәсімдерден кейін таңертең бірдей әдіспен ақ көмірді бірдей мөлшерде ішу қажет. Осыдан кейін жарты сағаттан кейін таңғы ас аласыз.
- Таңғы ас үшін, жарты бананнан жеп, жарты майланған ірімшікпен туралған және араласып, көк шай ішіңіз.
- Түскі асқа дейін тағамдарсыз ұстаңыз - тек су ішуіңізге болады.
- Түскі ас үшін жақсы көкөніс сорпасы немесе тауық сорпасының бөлігі өте жақсы.
- Кешкі аста жарты бананмен жарты кесе сүзбе тамағыңыз.
Бұл денені тазалау, пайдалы және ақ көмір деген не? Бұдан кейін үш күннен кейін ашытқы тағамынан аулақ болу керек: нан, квас, сыра, ашыған сүт өнімдері. Содан кейін сіз кез-келген диета немесе дұрыс тамақтану жүйесін таңдай аласыз және ол салмақты азайтуға көмектесетін әлдеқайда тиімді болады. Жеңіл сезім сіз үшін шынымен керемет болады!
Ақ тасты қалай алуға болады?
Ақ түсті көмірді ішкенге дейін қажетті мөлшерде нұсқауларды оқып шығыңыз:
- салмағы 45-тен 60 кг-ға дейін - 5 таблетка;
- салмағы 60-тан 70 кг-ға дейін - 7 немесе 8 таблеткадан;
- 70-тен 80 кг-ға дейін - 10 таблеткадан;
- салмағы 80 кг-дан және одан да көп - 12 таблеткадан (салмағы 120 - 130 кг болса да, көп қажет етілмейді).
Бұл дозалардың өз қалауы бойынша өзгертпеуі керек.
Ақ көмір: қарсы көрсеткіштер
Тіпті ақ құралы сияқты мұндай табиғи құрал да қатарынан алынбауы керек. Егер
- асқазан мен он екі елі ішектің ойық жарасына шалдығу;
- жеке құрамдас иммунитет;
- асқазан немесе ішек қанымен;
- жұлдыру немесе ішектің шырышты қабығының эрозиясы;
- жүктілік және лактация;
- ішек тосқауылдары.
Егер осы тізімдегі нәрсе сізге кедергі жасамаса, денеңізді тазартуға және келесі диетаның нәтижелерін бағалауға тырысыңыз.