Шикі жұмыртқаны ішу жақсы ма?

Күн сайын шикі жұмыртқаны ішіп, бір уақытта жақсы сезінетін адамдар бар. Шикі жұмыртқаны ішуге пайдалы ма, жоқ па, солай болса, мұны әсіресе оны кім шақырады.

Шикі тауық жұмыртқасы қаншалықты пайдалы?

1. Қыздырылған кезде кейбір витаминдер мен басқа пайдалы қосылыстар жойылғаны белгілі. Осыған байланысты термиялық өңделмеген жұмыртқа пісірілген немесе қуырылған қарағанда бізге қажет заттарға бай. шикізат жұмыртқа лецитин, дәрумендер D, E, A, PP, В12 және B3, йод, күкірт, фосфор, магний, темір, кальций бар. денесінде шикі жұмыртқа осы құрамы арқасында қалпына келтіру әсері бар, иммунитетті арттырады, жүрек және жүйке жүйесінің қалыпқа көзқарасы сақтап, жақсарту әл-ауқаты.
2. Шикізат жұмыртқалары жоғары қышқылдық пен асқазан жарасына байланысты гастритдің өршуінің тиімді алдын-алу болып табылады. Құпия жұмыртқа қышқылдық деңгейін төмендетеді, осылайша асқазанның қабырғаларын зақымдан қорғайды.
3. Спортпен шұғылданатындар белгілі бір мүдделер үшін, жұмыртқалардың физикалық әрекеттерден кейін пайдалы екенін біледі. Кәсіби спортшылар тәулігіне онша жұмыртқаны ішіп алады, және олар бір уақытта өздерін жақсы сезінеді. Жұмыртқа құрамында біздің денеміз жақсы сіңіп, бұлшықет массасын қалпына келтіру үшін қолданылатын ақуыз бар. Сондықтан, ауыр жаттығу аяқталғаннан кейін сіз шикі жұмыртқасы бар коктейльге ие бола аласыз.

Неге шикі жұмыртқа ішеді?

Сіз гастрит немесе Ойық жара ауруы алдын алу жүргізу үшін, тері мен шаш жағдайын жақсарту келсе, иммундық жүйе үшін дәрумендер мен минералдардың жабдықтау толтыру, жүрек және жүйке жүйесін жетілдіру, репродуктивті жүйенің функциясын және гемоглобин деңгейін қалыпқа сағатша істеді - шикізат жұмыртқа ішеді.

Алайда, бұл керемет өнімнің бір үлкен кемшілігі бар. Шикі жұмыртқаны пайдалана отырып, сіз ауыр жұқпалы ауруды - сальмонеллезді алуға болады. Осыған байланысты шикі жұмыртқалардың пайдалы екендігі туралы мәселе әлі де ашық. Балаға беру туралы бірден айтуға болады балалар ауырлау ересек жұқпалы ауруларды асыруға, өйткені жылумен өңделген жұмыртқа, болуы тиіс емес, сондықтан оны тәуекелге емес, жақсы.

Қандай шикі жұмыртқаны ішуге болады?

1. Дүкеннен жұмыртқаны жақсы көріп, олардың ішіндегі ең жаңаын таңдаған дұрыс. табиғи нарықтар туралы сіз оларға жоғарыда сальмонеллездің жұқтыру қаупі пайдалансаңыз, сондықтан, санитарлық бақылау арқылы өтетін емес, жұмыртқа сатады.
2. Жұмыртқаны ішпес бұрын, қабықты сабынды мұқият жуыңыз.
3. Зақымдалған қабығы бар жұмыртқаларды ішу мүмкін емес.

Шикі жұмыртқа - пайдалы өнім, бірақ сіз сақтық шараларын сақтай отырып, оларды дұрыс пайдалану және өзіңізді нашар сезінсеңіз дереу дәрігерге қаралыңыз керек.