Әдемі және тартымды бола отырып, қазіргі заман әйелдерінің арманы. Сұлулық - бұл басты әйелдің қасқырлы картасы, ал әділ жыныс олардың келбетіне көп уақыт жұмсайды. Дегенмен, көптеген әйелдер әйнектердегі көріністеріне толығымен риза, ал кейбіреулерінде кейбір бұзылулар пайда болады. Сіздің бетіңізді немесе фигураңызды түбегейлі өзгерту өте қиын және кейбір жағдайларда табиғатпен күрестен гөрі мүмкін емес деп ойлаймын, сүйіспеншілікке бой алдырып, кемшіліктеріңізді қабыл алыңыз.
Тәжірибелік ұсыныстар
Әлемнің барлық психологтары сенімді және қанағаттандыратын әйел ғана мансапты құрып, өзінің жеке өмірін жақсарта алады деп айтады. Ең биік шыңдарды жеңіп алу алғашқы қадам - адамның, денесінің және оның кемшіліктерін қабылдаудан басталады, біз онсыз мүлде басқа адамдар едік. Кейбір әйелдер оны оңай басқарады, басқалары бір жылдан артық уақыт алады. Ең бастысы, мәселе бар болса - оны шешу үшін жұмыс істеу керек, содан кейін міндетті түрде жоғалады. Әйелдерге өз кемшіліктерін жақсы көруге мүмкіндік беретін бірнеше қарапайым ережелер бар:
- Психологтар осындай жаттығуды ұсынады - бір парағының өздерінің еңбектерін және кемшіліктерін жазу. Еңбектер тізімі күн сайын қайта оқып, оларды мақтан тұту керек және әрбір кемістігімен күресу керек. Мысалы, кемшіліктер тізімінде артық салмақ пен жалқаулық бар болса, онда сіз мақсатты белгілей аласыз - жаттығуларды орындау немесе таңертең жүгіру, осылайша екеуі де бір уақытта күресуге болады.
- Өзіңіздің жеке сипаттағы немесе көрінісіңіз туралы өз пікіріңізді өзгертіңіз. Қалаусыз «міндетті» дегенді «Мен қалаймын» дегенге ауыстыру. Белгілі бір нәрсені жағу арқылы ғана нәрсе өзгеруі мүмкін екені белгілі. Ал «қаламайтын» кемшіліктермен күресуге тырысқандар пайдасыз және пайдасыз.
- Оптимистік және өзін-өзі сенімді адамдармен көбірек байланысады. Әдетте, оптимизм жұқтырады және қуаттайды. Өзіне сенімді және осы мақсатқа қол жеткізген адамдар осындай нәтижелерге қол жеткізу үшін ынталандыру болып табылады.
- Күн сайын табысқа жету үшін уақыт табуға болады. Бұл бірнеше минут немесе бірнеше сағат болуы мүмкін, оның кімнен шыққаны. Осы уақытта сіз өзіңіздің және сіздің жетістіктеріңіз туралы ойлаңыз. Және рахатпен ойлау.
- Сізге қажет кез келген әрекетті рахат алыңыз. Егер бұл жұмыс болса, қаншалықты сіз алмастырылмайтын. Егер бұл пісіру болса, онда сіз қаншалықты кереметсыз. Егер жаттығу залындағы бұл әрекет болса, денеңіздің қаншалықты әдемі және икемді болуы.
- Сіздің өміріңіз бен сәтсіздіктеріңіз туралы шағымыңызды тоқтатыңыз. Тіпті сіздің жақын адамдарыңыз. Бұл туралы сөйлесуді тоқтатқаннан кейін, барлық мәселелер аз болады.
- Өзіңізді мадақтаңыз. Өзіңді мадақтау үшін мүмкіндігінше жиі болуы керек, ал бәрі қатар - жақсы жұмыс үшін, дәмді кешкі ас, әдемі көздер мен шаштар үшін, сөйлейтін немесе айтылмаған сөздер үшін. Кейбіреулерге бұл жаттығу күрделі көрінуі мүмкін, бірақ күнделікті қайталанатын болса, онда бірнеше аптадан кейін бұл әдетке айналады және кемшіліктерді жақсы көреді.
- Егер денеңіздің немесе адамның қанағаттанбасаңыз, сізге керек
мүмкіндігінше жиі жылжытылған айнадан қараңыз. Сіздің пікіріңізге, күлімсіреуге және ешқашан сынға алмауға құттықтау өте пайдалы. Бірнеше аптадан бері бұрынғы наразылықтар өтіп жатыр. - Өзіңізге сыйлық беріңіз - жаңа киім немесе аяқ киім, былғары және әшекейлер. Белсенділік - стреске және депрессияға ең жақсы ем.
- Дұрыс тамақтану, тренажер залы, шаштараз салоны мен сұлулық салонына барғаныңыз жөн. Күнделікті күтім және оны жақсарту әрқашан жақсы жағдайда. Өзіңізге тұрақты жұмыс ғана нәтижені көруге мүмкіндік береді.