Көптеген адамдар жаздың жаңа және тәтті жемістер мен жидектерді жеуін күтеді. Шие артықшылықтары осы өнімнің бай химиялық құрамын анықтайтын көптеген эксперименттерді жүргізу арқылы дәлелденді. Олар халықтық медицинада жемістерді ғана емес, сондай-ақ сабақтар мен жапырақтарды пайдаланады, бұл жеміс дақылдары.
Шие - химиялық құрамы
Қоректік заттардың шие шоғырлануы шиемен салыстыруға болады, бірақ бірінші көп органикалық қышқылдар емес, сондықтан жидектер тәтті. Көптеген адамдар шиеде қандай витаминдермен айналысады, сондықтан целлюлозада B , C, E, PP және бета-каротин дәрумендері бар . Минералды құрамы бойынша, жидектер калий, фосфор, кальций, магний, темір және йодқа бай. Қуырылған шиедің қараңғы сорттарында жеңіл заттарға қарағанда пайдалы заттар бар екенін атап өту керек. Шиеде минералдар мен витаминдер ғана емес, май қышқылдары, диеталық талшықтар, пектиндер және биологиялық белсенді қосылыстар бар.
Тәтті шиедің пайдалы қасиеттері
Көптеген жемістерді өздерінің тәтті және жағымды дәмі үшін ғана пайдаланады, бірақ денеге қандай пайда әкелетінін білсеңіз, онда тәтті шие сүйетіндер әлдеқайда көп болады.
- Құрамында көп мөлшерде калий бар және өнімнің жеңіл диуретикалық әрекеті бар, ол қысымның төмендеуіне көмектеседі. Онда флавоноидтар бар, олар қан тамырлары мен кумариндердің қабырғаларын нығайтады, қанның пайда болуын алдын алады.
- Денеге пайдалы шие қаншалықты пайдалы екенін анықтап, оны ас қорыту жүйесіне оң әсер етуі керек.
- Жидектер мен компотты шырын ревматизммен, глаукпен және артритпен ауыратын адамдарға ұсынылады, өйткені олар ауру синдромын азайтуға көмектеседі.
- Жемістер «бақыт гормоны» деп аталады, сондықтан олар жаман көңіл-күй мен стрессті жеңуге көмектеседі.
- Етектің әсері бар, сондықтан жөтелдің негізінде дайындалған компот, емдеуде тамаша адъювант болып табылады. Оны ыстық нысанда ішу маңызды.
- Тұрақты пайдалану арқылы метаболизмді жақсартуға болады. Адам денесі үшін шие қолдану - бұл қалқанша безі үшін маңызды йодтың көп мөлшерде болуы.
- Құрамында фитогормондар бар, олар әйелдердің гормоналды фонына оң әсер етеді.
Қант диабетіндегі тәтті шие артықшылықтары
Диабетпен ауыратын адамдар ұзақ уақыт бойы тәтті жидектерді қолдануға тыйым салған, бірақ зерттеулерден кейін ғалымдар оны диеталарға қосуға рұқсат етті, бірақ шектеулі мөлшерде ғана. Диабетиктердің денесі үшін шие қолдануы, құрамдастар қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіреді. Күнделікті мөлшерден асып кетпеу маңызды, сондықтан сіз күніне 100 грамнан артық тамақтанбауыңызға болады.
Шие бауырға жақсы
Бай химиялық құрамы барлық ішкі ағзалардың жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі. Шие бауыр үшін пайдалы, өйткені оның организмнің өт қабығының кетуіне көмектеседі. Жиі қолданған кезде ол бауырдың жұмысын ынталандырады және бар ауруларды жеңуге көмектеседі. Жидектер диуретикалық әсерге ие. Колитпен ауыратын адамдарға шие тыйым салынғанын ескеру маңызды.
Шие - бүйрекке пайдалы
Таза піскен жемістер бүйректің күйіне жағымды әсер ететіндігі дәлелденді. Олардың тазарту әсері бар, бірақ әсері шие сияқты, мысалы, қарбызмен салыстырғанда, соншалықты агрессивті емес, сондықтан шие балаларға жұмсақ диуретик ретінде қолданыла алады. Айта кету керек, жидектер көп мөлшерде жеуге болмайды, өйткені, керісінше, бүйректерді зақымдауы мүмкін. Бүйрекке құмды емдеуде тәтті шие қолданылған, тек жеміс-жидектерді қабылдамайды және сабақтарының түріне жатады.
Құрамы:
- перделер - 10-15 дана;
- қайнаған су - 1 ас қасық.
Дайындау:
- Осы ингредиенттерді біріктіріп, кішкене өртке шығарыңыз. 15 минут қайнатыңыз. отты өшіріңіз.
- Сұйықтық салқындаған кезде, штамм, бірнеше бөлікке бөліп, оларды күн ішінде ішіңіз.
Бет терісіне арналған шие артықшылықтары
Жемістердің пайдалы қасиеттерін сезіну үшін олар тек ішкі тұтынуда ғана емес, сонымен қатар сырттан қолданылады. Егер қызықты болса, әйелдің денесі үшін қаншалықты пайдалы шие болса, онда тазарту және жасартатын әсері бар екенін білу керек. Пигментация, рисе, экзема және псориаз үшін ұсынылады. Целлюлозаға негізделген әртүрлі маскалар әр түрлі косметикалық ақауларды, құрғақтықты, сіңімділікті, кеңейтілген тері тесігін және түтікшелі келбетпен күресуге көмектеседі. Танымал маскалардан осындай рецепттерді анықтауға болады:
- Құрғақ терінің иелері тегістелетін етді қаймақпен тең мөлшерде араластыруға тиіс. Масканы 15 минут қолданыңыз.
- Проблемалы теріге тең мөлшерде, сіз құлпынай мен тәтті шие целлюлозасын біріктіруіңіз керек. Маска 15 минутқа созылады.
Салмағын жоғалту үшін тәтті шие артықшылығы
Салмағын жоғалтқысы келетін адамдар өздерінің диеталық шие құрамына кіре алады, себебі ол азықсыз болып табылады, сондықтан 100 г үшін тек 50 калория ғана болады. Жемістер - керемет тағамдар, сондықтан аштықты ұмытып кету үшін бірнеше жидекті жеуге тура келеді. Салмағын жоғалтқысы келетін әйелдерге арналған шие артықшылығы оның диуретикалық және жұмсақ лаксерфиялық әсері болып табылады. Сізге тамырмен күресуге және уыттар мен токсиндердің ағзасын тазартуға болады.
Шие-жемістерге аптасына бір рет түсіру күнін ұйымдастыруға болады, сол кезде 1-1,5 кг мөлшерінде жидектер ғана қажет. Көрсетілген соманы 4-6 қабылдау керек. Сонымен қатар, суды ғана ішуге болады. Тәтті шие артықшылығы сезіледі және 1-2 кг-ға лақтыруға болады. Бұл диетаны үш күннен артық сақтауға болмайды, себебі сіз денені зақымдауы мүмкін.