Әртүрлі күтім, крем және басқа да тері күтімі өнімдері заманауи әйелге әдемі және жас көрінеді. Дегенмен, жиі, дұрыс тамақтану жоқ, бұл жеткіліксіз. Теріге қандай өнімдер жақсы?
Балық және теңіз өнімдері
Теңіз - әдемі бет терісі үшін өте пайдалы өнім. Құрамының құрамдас бөлігі болып табылатын мырыш эпидермистің ерте қартаюына, май бездерінің қабынуына және безеудің пайда болуына кедергі келтіретін терінің жаңаруына және коллаген синтезіне ықпал етеді.
Цитрус жемісі
Витамин С - жастардың негізгі витамині, сондықтан оның өнімдері бар, тері үшін баға жетпес артықшылықтар. Витамин С - коллаген өндірісінің керемет стимуляторы және жасушаларды бұзатын бос радикалдардың бейтараптандырғышы. Цитрус жемістерін үнемі қолданған кезде, тері қатты және жаңа болады.
Апельсин және жасыл көкөністер
Сәбізде бар бета-каротин, сондай-ақ жасыл жапырақты көкөністерде жасуша жаңаруына оң әсер етеді, осылайша жастықты ұзартады. Сонымен қатар, бета-каротин ең күшті және табиғи тотығу активаторларының бірі болып табылады.
Жаңғақтар
Жаңғақтар - әдемі бетке арналған өнімдер. Олар Е дәруменіне бай, олар еркін радикалдармен жақсы жұмыс істейді және нәтижесінде - терінің қартаю процесін баяулатады және оны ультракүлгін сәулелердің зиянды әсерінен қорғайды.
Барлық дәндер
Толық дәндерінің құрамдас бөлігі болып табылатын рутин күшті антиоксидантты қасиетке ие. Бұл элемент қабынуды және басқа тері ауруларын дамытуға мүмкіндік бермейді. Сонымен қатар, дәндер B және E витаминдеріне, май қышқылдарына және өрескел талшықтарға бай. Барлық осы өнімдер теріні тазарту және келбетті жақсарту үшін өте пайдалы.
Теріге сұлулық пен денсаулығына пайдалы өнімдердің диетасын қосудан басқа, дәріханада сатып алуға болатын күрделі витаминдерді қабылдау маңызды.