Таңғы асқа арналған йогурт қосылған қарақұмық, артық килограммдармен күресудің ең тиімді және қол жетімді әдістерінің бірі болып табылады. Көптеген диетологтар мұндай диетаны токсиндерді және токсиндерді тазартуды ұсынады. Таңертеңгі күндегі йогуртпен қарақұмық жарату тек пайда әкеледі, өйткені йогурт пен қарақұмықта микроэлементтер мен витаминдер көп, емдік әсері бар.
Қарақұмық құрамында:
- B және P тобындағы витаминдер;
- целлюлоза;
- калий;
- амин қышқылдары;
- темір.
Қарақұмық - диеталық өнім. Оны іштің, гипертониямен, анемиямен және бауырдың бұзылуына шалдыққан адамдарға қолдану ұсынылады. Қарақұмықта құрамында майлар мен көмірсулардың аз мөлшері бар, бірақ ол ақуызға бай.
Кефирде құрамында ақуыз және кальций бар, сондай-ақ B және А витаминдері бар. Күн сайын кефирді ішіп жатсаңыз, ол ішек пен асқазанның микрофлорасына оң әсер етеді, осылайша денені жақсы тамақтандыруға мүмкіндік береді. Егер сіз күн сайын таңертең бос асқазандағы қарақұмық жармаларын қолдансаңыз, асқазан-ішек жолының жұмысын жақсартады және ағзаның іш қуысының созылмалы ауруларының пайда болуына және ішкі қабынудың пайда болуына жол бермейтін токсиндерді тазартуға мүмкіндік береді.
Таңертең тазарту үшін йогуртпен қарақұмық жармасы
Токсиндердің денесін тазарту үшін диеталарға, жағымсыз рәсімдерге және т.б. қажет етілмейді. Үй ішегінде өзін-өзі тазарту үшін таңғы асқа қарақұмық пен йогуртті қолдануға жеткілікті мөлшерде салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Пісіруге арналған рецепт
Кешке үш қарақұмық асты қасық дайындап, жақсылап шайыңыз, содан кейін бір стакан айфонды құйып, таңертең суық жерде қалдырыңыз.
Таңертең қарақұмық шіріп, мөлшерін арттырады. Сондықтан таңғы ас дайын. Айтпақшы, егер тілек бар болса, онда йогуртпен қарақатта аз бал қосуға болады, әсіресе бұл өте пайдалы және таңғы ас дәмін жақсартады. Бір сағаттан кейін оны қолданғаннан кейін бір стақан суды ішу ұсынылады, бірақ бірнеше сағаттан кейін басқа тағамдарды жеуге болады.