Көптеген адамдар балық сүтін қалдық деп санайды. Алайда, бұл тек осы топтың балық сүтінің пайдасы мен зияны туралы білмейтінін көрсетеді. Ақ түстің сирек бездері, олар өз атын алғандықтан, жаңа өмірдің пайда болуына арналған, сондықтан табиғат оларды пайдалы заттармен қамтамасыз етті.
Балық сүтінің пайдалылығы қандай?
Сүт балықында көптеген қоректік заттар бар:
- құнды протаминдік зат бар протеин;
- А, В және С дәрумендері;
- Omega-3 май қышқылдары;
- Минералды заттар: натрий, калий, фосфор , магний, темір.
Сүттің құрамына байланысты балықтың пайдалы қасиеттері бар:
- жүрек-тамыр жүйесі жұмысын жетілдіру;
- қан ұйығыштарының алдын алу;
- қандағы холестерин деңгейін төмендету;
- ми жасушаларының жұмысы жақсарады;
- сыртқы әсерге оң әсер етеді: шашты нығайтады, теріні тегістейді;
- остеопороздың алдын алу;
- емдік әсері бар, сондықтан олар асқазан жарасына және гастритке пайдалы;
- метаболизмді жеделдетеді;
- антисептикалық әсері бар.
Ерлерге арналған сүтті балықтың артықшылықтары
Балық сүті пайдалы қасиеттерге ие. Ерлер бұл өнімге ерекше назар аударуы керек, себебі ол жалпы физикалық денсаулықты жақсартады,
Балық сүтіне зиян келтіріңіз
Бұл өнім іс жүзінде ешқандай қарсы емес, бірақ оны пайдалану ақылға қонымды шектерде.
Балық сүті өте жоғары калориялық өнім болып табылады және тамақ дайындау барысында калория мөлшері одан да арта түседі. Сондықтан, семіздік пен артық сүт салмағы аз адамдар аз мөлшерде жеуге болады.