Егер сіз көкөністерді ұнатсаңыз және диетаға байыптасаңыз, онда балдыркөк сорпасындағы диета сіз үшін. Бұл төмен калориялы нұсқаларға қатысты және 2 аптадан кейін жалғасады. Осы уақыт ішінде 7 кг артық салмақ жоғалтады. Сорпа асқазан-ішек жолдарының жұмысына жағымды әсер етеді, сондай-ақ метаболикалық жылдамдығын арттырады. Мұндай тамақтану кезінде балдыркөк сорпасын күніне кемінде 3 рет тұтыну ұсынылады. Салмағын жоғалтудан басқа ішекті токсиндерден тазартып, денені жақсарта аласыз. Селлери құрамында тоник және жасартушы агент ретінде әрекет ететін көптеген дәрумендер, минералдар және түрлі қышқылдар бар. Көкөністер жүйке және жүрек-тамыр жүйесі жұмысында маңызды.
Сорпаға қоса, крахмалсыз жемістер мен көкөністер, шөптер, майсыз қышқыл сүт өнімдері, сиыр еті, күріш күріш, шырын және дәмі жоқ шай қосылған.
Балдыркөкпен сорпаны жұмсарту
Құрамы:
- қырыққабат - 1 бас;
- балдыркөк тамыры - 220 г;
- пияз - 5 дана;
- сәбіз - 1 дана;
- қызанақ - 5 дана.
- жасыл бұршақ - 400 г;
- жасыл бұрыш - 2 дана.
- қызанақ шырыны - 1,5 литр.
Дайындау
Барлық көкөністер туралған, табаға жіберіліп, қызанақ шырынын құйыңыз. Барлық көкөністер сұйықтықпен жабылған маңызды. Қатты өртті қосып, 10 минут бойы пісіріп, әрдайым араластырыңыз. Осыдан кейін, қақпақты жабыңыз, минималды азайтыңыз және тағы 10 минут пісіріңіз.
Сельдерей майын жағатын сорпа
Құрамы:
- қырыққабат - 1 бас;
- балдыркөк - 1 топтама;
- пияз - 6 дана;
- сәбіз - 1 дана;
- қызанақ - 5 дана.
- жасыл бұрыш - 2 дана.
- сорпаның текшелері - 2 дана.
Дайындау
Көкөністерді шайнап, оларды суға құйыңыз. Кішкене тұзды, бұрыш пен сорпаның текшелерін қосыңыз. Егер сіз қаласаңыз, сіз карри немесе дәмді тұздықтың дәмін өзгерте аласыз. 10 минут бойы максималды қызу кезінде пісіріңіз, содан кейін қызуды азайтып, көкөністер жұмсақ болғанша пісіріңіз. Балдыркөктің осындай диеталық сорпасы шектеусіз мөлшерде тұтынылуы мүмкін.