Энергия ағынын басқаруға көмектесетін көптеген әдістер бар. Адамдар ежелгі уақытта саусақтардың және медитацияның белгілі бір тіркестері өмірдің өзгеруіне мүмкіндік беріп, оның әртүрлі аспектілеріне ықпал ететінін анықтады. Нәтижесінде барлық адамдар үшін қол жетімді мудралар пайда болды.
Мудралар дегеніміз не?
Сананы өзгерте алатын қасиетті қимылдар мудралар деп аталады. Олар Үндістанда сиқырлы және сауықтыратын әдістерді қолданды. Мюдра - саусақтарға арналған йога , себебі әр түрлі комбинациялар энергия ағынын белсендіре алады және олар адам өмірінің әр түрлі аспектілеріне әсер етеді. Көбінесе саусақтар бес шакралар немесе дененің рефлекторлық аймақтары ретінде ұсынылады. Саусақтарда әртүрлі органдар мен жүйелерге байланысты алты энергия арнасы өтетініне сенеді. Саусақтарды комбинацияда біріктіру арқылы сіз меридианды белсендіре аласыз.
Барлық жағдайларда ақылға қонымды
Данагөй тәжірибе алу үшін, бірқатар маңызды ережелерді сақтау қажет.
- Әртүрлі комбинацияларды орындауға болады, ал кез-келген жағдайда, ең бастысы оны ыңғайлы ету. Ең жақсы демалуға болады, бұл денеге де, ойларға да қатысты.
- Тәжірибе басталғанға дейін психологиялық тұрғыда дұрыс реттелуі маңызды.
- Ақылды өмірді немесе кез-келген басқа комбинацияны жұмыс істеуі үшін саусақтарды кернеу сезілмеуі үшін жалғау керек.
- Жұмыста ешқандай ыңғайсыздық болмауы керек, әйтпесе сіз тоқтағаныңыз жөн.
- Тыныс алу қалыпты болуы керек, сондықтан көңіл аудармау керек.
- Көптеген жағдайларда бір мудраның сақталуы 5-10 минуттан аспайды. Күні бойы 5-6 қайталауға болады.
- Бірнеше рет жасағанда, олардың арасындағы кем дегенде екі минут өтетіні маңызды.
- Төменде көрсетілген барлық мудраларда, екі қолыңыздағы саусақтар келесідей болады: үлкен - 1, индекс - 2, орташа - 3, сақина - 4, кішкентай саусақ - 5.
Қорғаныс мудралары
Арнайы комбинацияларды жүзеге асырудың арқасында сіз өзіңізді жаман ойлардан және жаулардан қорғай аласыз, ал біреу теріс жіберсе, ол сөзсіз оралады. Мудралық қорғау рухани күшті нығайтады және оң энергияны қалыптастыруға көмектеседі. Егер жаулар белсенді болса, 3-5 минут бойы күнделікті тәжірибе қажет.
- Әлсіздіктің сәттерінде қолдануға болатын қарапайым мюрра бар. Мұны істеу үшін, қолдарыңызды асқазанға қарай бағыттап, саусақтарды құлыптауға итеріп, қолдарыңызды күн пексус аймағына қосыңыз. Дененің қорғаныш қабаты қалай қалыптасқанын елестету маңызды.
- Өзіңіздің биоэнергетикалық өрісті жауып тастау үшін, сіз «Ring Ring» деп аталатын мудраны пайдалана аласыз. Әр қолыңызда 1 және 2 саусақты қосыңыз, құлыпты жасау үшін қалыптасқан сақиналарды әр алақанда орналастырыңыз. Оларды алып, қайтадан үш рет қайталаңыз. Тәжірибенің соңында жиі бастың айналасында тығыз өріс пайда болып жатқаны сезіледі, бұл бәрі дұрыс орындалды.
Сүйіспеншілікті тарту үшін дана
Арнайы комбинациялардың тұрақты тәжірибесі сүйіспеншілікті тартуға және бар қатынастарды нығайтуға көмектеседі. Мудраларды күніне бірнеше рет 10 минутта орындау ұсынылады. Бұл кезде шындыққа айналған нәрселер туралы ойлану маңызды. Келесі комбинацияларды орындауға болады:
- Ең танымал даналық - Lotus. Бұл гүл бақыт пен жаңарудың белгісі. Қолдың төменгі бөлігін кеудеге жақын және 5 және 1 саусақты әр қолыңызбен қосыңыз. Лотос пайда болатындай етіп, басқаларды тура сақтаңыз. Төрт тыныс алу циклі үшін позицияны сақтау керек. Осыдан кейін, барлық саусақтарды біріктіріп, төрт тыныс алу циклына қосыңыз. Сізге қажетті 5-6 рет қайталаңыз.
- Келесі мудраны жасау үшін алақанға қол тигізу үшін сізге 3 және 4 саусақты қажет етеді. Өзгелерді тігінен ұстаңыз. Ілмектерді кеуде деңгейінде ұстаңыз. Позаны 2-3 минут ұстаңыз. Сегіз секундта тыныс алу керек, содан кейін күрт дем алып.
Ақшаны және өркендеуді байлыққа талпындыра білу
Қаржылық проблемаларды шешу және материалдық ағындарды тарту үшін арнайы қимылдарды пайдалану ұсынылады. Ақшаны тарту үшін жұмыртқаларды орындамас бұрын, ойыңызды ақылмен қайталаңыз, содан кейін оны кішігірім заттармен көріңіз.
- Ұсынылған қимылдың көмегімен үнемі қаржы ағыны тартуға және табысқа жетуге болады . Қолдарыңызда 1, 2 және 3 саусақты қолыңызбен байланыстырыңыз. Мұртты көпірдің аймағынан энергетикалық сәулелену қалай пайда болатынын елестетіңіз.
- Төмендегі комбинация қаржылық мәселелерге көмектеседі. Бұрын ұсынылған адамдарға қолайлы емес. Кеудеге жақын щеткаларды ұстаңыз. 3-тен 5 саусақты ұшын түртіңіз, бірақ 1 алақанның негізімен толықтай жалғануы керек. Жердің орталығына қосылатын энергия диапазонының кокситтердің қалай пайда болатындығын көріңіз. Бір апта бойы таңертең тәжірибе жасаңыз.
Сәттілік үшін дана
Бақыт өмірге көмекші болса, адамның өмірін айтарлықтай жеңілдетуге болады. Бұл сиқырлы қимылдар:
- Табыстың алғашқы энергетикалық мудрасы жеке адамға айналады, ол сәттілікке әкеледі. 1, 3 және 4 саусақты біріктіру керек, ал басқалары түзу болып қалады. Медитация 15 минут бойы үш рет жасалады.
- Мынадай қимыл адамның айналасында сәттілік ауруын қалыптастыруға көмектеседі. Әр қолға 1 және 5 саусақты қосып, басқаларын тікелей қалдыру керек. Алдыңғы қимылмен бірдей рет қайталаңыз.
Стресстен көңіл-күй
Арнайы қимылдар денеде энергияның қозғалысын белсендіреді, бұл әр түрлі ақыл-ой проблемаларына, мысалы, стресс пен депрессияға қарсы тұруға көмектеседі. Мудраларды қалай жасауға болады:
- Бірінші комбинация әмбебап, кез келген психикалық ыңғайсыздықпен күресуге көмектеседі. 2 және 1 саусақты қосып, басқаларын тура ұстап тұру керек. Таза ауадағы таңертең ерте тұру керек.
- Көптеген ақыл-ой мәселелері желдің элементінде асып кетуімен байланысты және келесі мудраның көмегі арқылы оны жоюға болады. Алдымен 2 саусақты бүгіңіз, сосын саусағыңызбен екінші фалаганды басып, оны қолыңызбен басып ұстаңыз. Басқа саусақтар алдыңғы күйінде қалуы керек. Жақсартулар болған кезде, тәжірибелерді тастау керек.
Денсаулығы үшін дана
Медициналық қимылдардың арқасында сіз дененің жұмысын қалыпқа келтіріп қана қоймай, сонымен қатар кеңістіктің энергиясын жақсарта аласыз. Шипалы мудралар алыстан емдеуге көмектеседі, ең бастысы, күшті визуализация. Тұрақты тәжірибе мәселенің себебін жоймайтынын есте ұстаған дұрыс. Денсаулықтың түрлі мудралары бар және төменде келтірілген мысалдар келтірілген:
- Бірінші қимыл иммунитетті нығайтуға және жақсартуға , метаболизмді тездетуге және энергия алуға көмектеседі. Оң жақтағы 3 және 4 саусақ сол жақта ұқсас. 5 Төменгі қолды алға қарай оң жақтан 3 және 4 саусақтардың негізіне қойыңыз. Оң қолыңның 2 саусағыңызды аяқтаңыз, екінші қолыңызбен саусағыңызбен 1 және 2 ұстаңыз.
- Бас миының ауырсынуына арнайы мудра бар, ол тіпті мигренмен де көмектеседі. Әр қолыңызбен жасаңыз. 4 саусақты алақанның ортасына қойып, жоғарыдан 1, 2 және 3 саусақты қосыңыз. Күн сайын қимыл 6 минутқа созылады. күніне үш рет.
Массаж салмағын жоғалту үшін
Салмақты жоғалтуға көмектесетін көптеген бағдарламалар бар, бірақ ғылыми негіз жоқ. Олар денеде маңызды процестерді тудыратын салмақ жоғалту үшін дана деп санауға болады.
- Іш және жамбас көлемін азайтуға көмектесетін негізгі қимыл. Мұны істеу үшін, сіз бірінші саусағыңыздың негізін 2 саусағыңыздың ұшымен түртуіңіз керек, содан кейін екі саусақты оның үстіне басыңыз. Комбинатты жарты сағат бойы ұстаңыз және оны таңертең жасаңыз.
- Көмекші мюрра майлы қабаттардың қалыптасу жылдамдығын төмендетуге көмектеседі. Бір саусақты жоғары көтеріп, қолды құлыпқа қосу керек. Бұл қимыл жарты сағатқа созылады және уақытты қайталау керек.
Бетті жасартатын дана
Дұрыс реттелген энергия ағымының арқасында сіз жастықты ұзарта аласыз және көптеген жылдар бойы сұлулықты сақтай аласыз. Бұл үшін сіз үнемі осындай мудраларды орындайсыз:
- Алғашқы композицияны жасау үшін тұрып, шығысқа қарай бет бұру керек. 1, 2 және 3 саусақты туралап, кеуде деңгейінде ұстаңыз. Басқа крест және басқа алақанның 3 саусағының төменгі жағын түртіңіз. Ингаляция кезінде тыныс алуыңызды бірнеше секунд ұстаңыз.
- Жастардың келесі мудрасы де орындалады. Қолдар локте бүгіліп, күн сәулесінің маңында ұсталады. Сол жақ пальмалардың бір саусағы 1 мен 2 аралығындағы оң жаққа орналасқандығына көз жеткізіңіз. Оң жақтағы саусағыңыздың шеңберін айналмалы қозғалыста баяу шайыңыз.
Жұмыс істеу үшін дана
Жақсы жұмыс табуға , бизнесті ашуға, өз мансабына жетуге және басқа да мәселелерді шешуге ұмтылатын адамдар үшін тәжірибе бар. Жұмысты табу үшін дана болу табыс пен тиімділікті арттыруға көмектеседі. Тәжірибе 4-5 минут бойы күніне екі рет болуы керек. Іштің үстіңгі ортасында қылқаламдарды бір-біріне параллель ұстаңыз. Фингайлар сіздердің алақандарыңыздың ішіне қарап тұрғанын бұрмалайды. Әйелдер сол саусақтың үстіне, ал ерлер - оң жақта ұстауға тиіс. Орын ауыстырмай, 3 саусақты түзетіңіз.
Құмарлықтарды орындау үшін дана
Барлық қолданыстағы комбинациялардың ішіндегі ең танымал - ым құмарлықты орындауға көмектесетін қаңылтыр. Мудра өздігінен сенімділікті қамтамасыз етіп, мақсатқа жетуге көмектеседі. Қайталап, күнделікті ұсынылады, ал ойлануға, өзіңізді гүлденген бақшаға елестетіп, гүлдердің жұпар иісін сезіну керек.
- Алдымен, сіз қысқа әрі айқын болуы керек және кез келген жағымсыз сезімге ие болмау керек.
- Қызығушылықтың орындалуын меңгеру үшін әр қолыңыздың 1, 2 және 3 саусақтарының ұштарын қосып, қолыңыздың алақанына 4 және 5 басыңыз. Қимыл шомылдыру рәсімінен өту үшін сенушілердің қолданған әрекеті бірдей.
- Өз тілегіңізді үш рет қатты айтыңыз. Демалу тегін болғаны маңызды.
- Тәжірибені бірнеше апта бойы күніне 1-2 рет қайталаңыз.