Кілегейдің артықшылығы туралы көп жазылған. Және де, осы өнімді кім дәмді болса да, мұндай адам жоқ. Ол денеңізді витаминдер мен маңызды микроэлементтермен байытатын ересектер мен балаларға қолданылады.
Бүгінде нарықта саңырауқұлақтың үлкен іріктеуін таба аласыз, ол тек майдың құрамында (0%, 3%, 9%, 15% және 18%) және продюсердің құрамы әдетте басқа айырмашылығынан ерекшеленеді: ақуыз , В дәрумендері, витаминдер A, C, D және PP, кальций, темір және магний. Таңдауыңызды тоқтату үшін бұл сіздікі.
Барлық арықтаушылар мен спортшылардың сүйікті өнімі - майсыз сүзбе, бұлшықет тінінің қалыптасуына және қалпына келуіне ықпал ететін көп ақуыз бар. Дәрігерлер мен дәрігерлер майсыз ірімшіктің пайдасына келіспейді. Сондықтан оны анықтайық.
Төмен майсыз ірімшікті пайдалану
Ең алдымен, сүзбе сүйек пен қан ұйығышын көтеру үшін қажетті кальций көзі болып табылады. Сонымен қатар, ақуыз - біздің денемізге арналған құрылыс материалы, ал фосфор тіс, тырнақ және шаштың денсаулығына жауап береді.
Майсыз ірімшіктің зияны
Көптеген жағымды қасиеттерге қарамастан, барлық жерлерде «жақпадағы ұшу бар». Ским сүзгісі айтарлықтай зиян келтірмейді, бірақ оған пайдалы қасиеттер айтарлықтай азаяды.
Кальцийді игеру үшін бізге май қажет, ал қарақұрымдар азып кетсе, өнімнің сіңімділігі төмендейді. Жеміс-жидектің бұзылуына байланысты өте аз фосфолипидтер, лецитин және цефалина - жүйке импульсінің берілуіне қатысатын сүт майының құрамдас бөлігі. Майсыз ірімшік еті витаминдер құрамындағы майлы компаньоннан әлдеқайда нашар, сондықтан пайдалы қасиеттерді сақтау және суретке зиян келтірмеу үшін майсыз ірімшікке өз таңдауыңызды тоқтатқан дұрыс.