Бүгінде артық салмақтан арылуға бағытталған көптеген әдістер бар. Көптеген адамдардың назарын салмақ жоғалту үшін суық су құю. Неміс ғалымдары мұндай әдіс қауіпсіз және тек денеге пайда әкелетінін айтады.
Суық сумен төселген не?
Тұрақты төсеу кезінде артық калорияларды жағып, метаболизмнің мөлшерін көбейте аласыз. Осының арқасында сіз іштің құтылуын және терінің күйін жақсарта аласыз, бұл тегіс және серпінді болады. Сонымен қатар, дуэттер жандандырады және бүкіл денеге тонус әкеледі.
Салмақ жоғалту үшін суық құюды қалай жүргізу керек?
Шұңқырды мұзды бірден шұңқырға айналдыру мүмкін емес, сондықтан оны жылы душтан бастаңыз және температураны біртіндеп азайтыңыз. Сіздің мақсатыңыз бір уақытта шамамен 3 литр су құю. Егер денеңізде сілкіңіз болса, дереу сүлгіге айналыңыз. Бірнеше минуттан соң шок жүріп, сізде қуат пен күш күші сезіледі. Бастапқыда 3 тәулікте бір реттен жиі емес, күніне 2 реттен артық рәсімдерді көбейту ұсынылады.
Тұтқаны аяқтаудан бастап, біріншіден, содан кейін екіншісінен құю ұсынылады. Сонда сіз қолыңызға барып, дененің алдыңғы бөлігін жылдам құйыңыз да, артқа қарай жүріңіз. Егер сіз душқа шалдыққан болсаңыз, қолдарыңызда және аяқтарыңызда 1 минутқа, ал кеудеде, асқазанда және артынан 30 секундтан артық болмауы керек.
Пайдалы ақпарат
Суық сумен пайдалы төсеуден кейін, ағзаға зиян келтірмеудің қандай екенін білу қажет. Процедура барысында сізді орган жіберетін сигналдарды тыңдау маңызды. Суықты ұстау қаупі әрдайым бар екенін есте ұстаған жөн. Егер бірнеше процедуралардан кейін сіз әлі де күшті суық сезінесіз және «шок» сезімі өтпесе, салмақты жоғалтудың бұл әдісі сізге арналмаған және оны тастаған дұрыс.