Жұқа денеге ие болу үшін сізде қоректік қорыту органдарының және ішек ішектерінің болуы қажет екенін бәрі біледі. Бұл әсер салмақ жоғалтуға арналған зығыр ұнына қол жеткізуге мүмкіндік береді. Бұл нәтиже сіздің денеңіздің тазалығын ғана емес, жинақталған майлы қабаттармен күресуді де жеңілдетеді.
Зығыр ұнының пайдалы қасиеттері
Зығыр ұнын қолдану осы бірегей өнімді салмақты азайту үшін ғана емес, сонымен қатар денсаулықты жақсартуға мүмкіндік береді. Бұл өміріңізде жиналған барлық шлакты тиімді түрде жоятын «щетка». Нәтижесінде, артық қоқыс тазартылған денесі салмақты азайту әрекеттеріңізге әлдеқайда жақсырақ жауап береді.
Зығыр ұны кешенді тазартуды қамтамасыз етеді: зиянды холестеринді төмендетеді, паразиттер, саңырауқұлақтар мен вирустармен күреседі, липидтер алмасуына және жалпы метаболизмге оң әсер етеді.
Ғалымдар ресми деректерді атады: адамның асқорыту органдары арқылы 70 жылдан астам уақыт бойы 100 тонна (!) Тамақ, 40 000 литр су және басқа сұйықтықтар өтеді. Бұл жүктеме сондай-ақ өз терісдігін береді: ішекте бірте-бірте нәжісті тастар жинайды (барлығы 15 кг-ға дейін өмір сүреді) және өмірдің соншалықты улы қалдықтары - олар тіпті қарастырылмаған.
Егер сіздің ішектеріңіз ластанған болса, денесі бұл туралы білуге мүмкіндік береді: іш қату немесе диарея, қант диабеті, аллергия, салмақ проблемалары, бүйрек және бауыр аурулары, көру немесе естуді төмендету, проблемалар терісі, шаш немесе тырнақ және әртүрлі дене жүйелерінің аурулары. Үлкен мөлшерде жағымсыз симптомдардың пайда болуын күтуге болмайды - зығыр ұнның профилактикалық емінің теріс салдарын бірден жою оңайырақ!
Таңқаларлықтай, тек қана үш апта бойы зығыр ұнын үнемі тұтыну курсы сізді шлак, слиз және фекальді тастарды көп жылдардан сақтап қалады. Ең маңыздысы, ішектің табиғи микрофлорасы бір уақытта зардап шекпейді!
Зығыр ұн: қарсы көрсеткіштер
Зығырдың ұрпақтары адамдарға өте жақсы жол беріп отырады, бірақ бүйректе немесе бауырда (әсіресе ірі) тастар болса, сізде зығыр ұн болмауы керек. Күшті холагога бола отырып, ол тастарды бұзып, ең жағымды сезімдерді сезбейді.
Бұған қоса, бұл фактіні жеке төзімсіздік ретінде ұмытпаңыз. Егер сізді қабылдағаннан кейін жаншып кету, күйіп қалу және басқа да жағымсыз жағдайлар сізді азаптаса, онда зығыр ұнынан бас тарту керек.
Зығыр ұнын қалай алуға болады?
Ішектің тазаруы, сонымен бірге салмағын жоғалту үш апта. Олардың ішінде ерекше таңертеңгілік ас беріледі:
- 1 апта: зығыр ұнының десерт қасқабымен жарты кесе айран немесе йогуртты араластырыңыз, баяу жеуге;
- 2 апта: екі стақан қасық зығыр ұнымен жарты стакан йогурт немесе йогуртпен араластырыңыз, баяу жеуге;
- 3 апта: толық емес кефир немесе йогурт араласып, үш десерт қасық зығыр ұнымен араластырыңыз, баяу жей беріңіз.
Маңызды! Тәулік бойы 2 литр суды (шай, шырын емес, кофе емес, таза газсыздандырылған су) ішуді ұмытпаңыз, әйтпесе табуреткамен қиындықтар болады. Осыған байланысты тазалауды жылы мезгілде өткізу ұсынылады.
Зығыр ұнынан не істеу керек?
Көптеген адамдар зығыр ұнынан жасалған тағамдарды іздейді. Дегенмен, бұл мүлде қажет емес, өйткені бұл бейтарап өнім кез-келген жерде қосылуы мүмкін - егер тек қана келісім болуы мүмкін. Осылайша, қорқынышсыз тағамның келесі түрлеріне зығыр ұнын қосуға болады:
- қамырдан, құймақ, пельмени, пицца, пирожныйлардан және т.б. кез келген ыдыс-аяқтар. Зығырдан жасалған әдеттегі ұнның орнына үштен бірі - тағам жеңіл әрі дәмді болады;
- ботқасы - жарма, сұлы, күріш және т.б. Кішкентай кастрюльге екі тамшы ас қасық қосыңыз;
- Kiseli - әсіресе сүт;
- шырыш сорпалары;
- ұсақталған етден жасалған ыдыс - кішкене ұн қоспасы тартылған етдің қалыңдығын арттырады, бірақ тым көп салмаңыз.
Уақыт өте келе сіз бұл тізімді өз аспаздық жаңалықтарымен толықтыра аласыз.