Тамақтанудың ең жақсы түрі - азық-түлік беруден бас тарту емес пе? Бұл азық-түлік өнімдерінен бас тарту және эндогендік тамақтану салдарынан тез салмақ жоғалтуға бағытталған каскадты ораза жасауды білдіреді. Толық және барлық тәртіппен.
Жалпы мәліметтер
Салмақты жоғалтуға арналған каскадтық аштықтың әдісі азық-түліктің толық жетіспеушілігінің және судың жанасуының бірнеше кезеңдерін қамтиды (жууға болмайды, ыдыстарды жууға болмайды және тіпті тістерді тазаламайды) және диеталық қабылдау циклдары.
Бұл әсер аштық күндеріндегі эндогендік дағдарыстың басталуына байланысты қол жеткізіледі - дененің тіндерін жеуге бастайды. Қазіргі кезде аштықтан тағамға көшу жүзеге асырылуда.
Дайындау
Солай бола тұра, сіз каскадты аштыққа ұшырамайсыз. Ең алдымен, сіз дәрігерге барып, сіздің ниеттеріңіз туралы айтуыңыз керек. Пациенттер (кез-келген аурулар) кез келген жағдайда салмақты жоғалтудың осы әдісін бастайды. Аштық ереуілі барлық созылмалы ауруларды шиеленістіре алатын үлкен стресс.
Әрі қарай біз гастрономиялық препаратты орындаймыз:
- Салмақ салмағын жоғалтудан үш апта бұрын сіз ет, тұз және қанттан бас тартасыз;
- Бір апта бойы біз вегетативтік мәзірге барамыз, ал бөліктерін 75% -ға азайту керек, ал жетіден кейін жеуге болмайды.
Ораза
Каскадтық оразаның стандартты түрі әр күнде, содан кейін екі күннен кейін, содан кейін қайтадан бір, және бес циклге дейін аштық пен тамақ болып табылады. Жеңілдетілген схема аштықтың бір күні, екі күн тағам, екі күн аштық және үш күн бойы тамақтануды білдіреді. Бес қайталауға дейін.
Сондай-ақ, тегін схема бар - бұл сіздің қажеттіліктеріңізге арналған циклдардың комбинациясы
Есіңізде болсын - каскады аштық суда жүзеге асырылмайды, шешуші фактор - кез келген сұйықтықтың аштық күндерінде болмауы!
Шығу
Әрине, мұндай режимнен кейін макарон мен шошқа етіне ауысуға болады. Жіңішке, аяқталды, қуантады, бірақ тым көп емес.
Алдымен жылы шөптерді ішуге және ваннаға алуға болады. Су процедураларынан кейін ғана болады. Сұйық ақуызды тамақтанудан бастаңыз - жеңіл сорпалар, айран, йогурт, ашыған пісірілген сүт. Қышқыл-сүт диетінде екі-үш күн қалады, сосын көкөністер мен дәнді дақылдар қосады.
Каскады аштықтан салмағын жоғалту сау және мақсатты адамдар үшін жасалады. Бірнеше цикл көп артық салмақты алмайды, бірақ нәтиже ұзақ уақытқа белгіленеді, орган тазартылады, метаболизм орнайды. Әрине, осындай тазалау кезінде темекі шегу мен алкогольді де ұсынбау керек.