Жасыл пияз көктемде өсетін танымал жасыл болып табылады, бірақ қажет болса, пайдалы қауырсындарды бүкіл жыл бойы өсіруге болады. Жіті дәм түрлі тағамдарды әртараптандыруға көмектеседі, сондықтан ол салаттар мен тағамдарға қойылады, сондай-ақ балық пен етді толықтырады. Оның бай композицияларына байланысты халық көкірекшесі халық медицинасында және косметологияда қолданылады. Жасыл пияздағы қанша калория және салмақ жоғалту арқылы оны жеуге болатындығы туралы ақпаратқа келсек, біз түсінеміз.
Жасыл пияздың артықшылықтары
Бір қызығы, пияздың қауырсындарында шамға қарағанда денеге пайдалы заттар бар. Бұл қысқы кезеңде жоғалған дәруменді резервті толтыра алатын жасыл пияз арқасында. Көктемгі авитаминозбен белсенді күрес - жасыл қауырсындарда мол аскорбин қышқылы . Жасылдандыру қасиеттері тыныс алу органдарының ауруларын емдеуге көмектеседі. Тұрақты жасыл пиязды үнемі жейтін адамдардың денесі вирустар мен жұқпалы аурулардың теріс әсеріне қарсы болып келеді. Өнім құрамына гемопоэз процестеріне қатысатын хлорофилл кіреді, сондықтан ол анемияға пайдалы.
Жасылдар тамақтануды жақсартуға қабілетті, бұл басқа тағамдарды денеде жақсы сіңіріліп, жұтып қоюға көмектеседі. Басқа пияз метаболизмді жақсартады. Жасыл пияздың калориялық мазмұны төмен және 100 грамм үшін 19 ккал құрайды.Негіздік құндылығына келетін болсақ, бұл пиязда 1,3 грамм ақуыз және 4,6 грамм көмірсу бар, сонымен қатар, жасыл қауырсындар ағзада әрекет етеді артық сұйықтықтан құтылуға көмектесетін диуретиктер, бұл ісік пен целлюлиттің негізгі себебі. Жасыл пияздағы калориялар аз болғандықтан, сіз бұл суретті сіздің күнделікті диетаңызға енгізе аласыз.